Frederique Visser

Mijn naam is Frédérique en ik heb met veel plezier gewerkt als prikkelbare darmcoach en diëtiste bij PDS coaching. Tientallen blogs heb ik geschreven en honderden dieetplannen opgesteld voor mensen met PDS en maag-darmklachten. Ik eet zelf grotendeels plantaardig en weet dat een vega(n) eetpatroon niet makkelijk is als je ook rekening moet houden met je darmen. Hopelijk kan de online training 'Je darmen de baas' je hierbij helpen!

Darmklachten bij poliepen, zijn poliepen schadelijk?

Zijn poliepen schadelijk en welke darmklachten komen erbij kijken?

Zijn poliepen schadelijk en welke darmklachten komen erbij kijken? Poliepen wat zijn dat eigenlijk? Poliepen zijn uitstulpingen aan de binnenkant van de dikke darm en kunnen zorgen voor darmklachten zoals buikpijn en wisselende ontlasting. Zij hebben wat weg van divertikels. Alleen zitten bij divertikels de uitstulpingen aan de buitenkant van de darmwand. Het grootste verschil …

Zijn poliepen schadelijk en welke darmklachten komen erbij kijken? Lees verder »

Tijm voor meer rust in darmen en betere weerstand

Tijm voor meer rust in de darmen en een betere weerstand

Tijm voor meer rust in de darmen en een betere weerstand Klachten zoals rommelende darmen, winderigheid en buikpijn zijn erg vervelend. Deze klachten komen vaak voor bij mensen met een prikkelbare darm syndroom (PDS). Maar wist je dat tijm een positieve werking heeft op het spijsverteringskanaal? Tijm is een van de diverse kruiden die toegepast …

Tijm voor meer rust in de darmen en een betere weerstand Lees verder »

Paardenbloem bij bevordering van de spijsvertering en leverfunctie

Paardenbloem bij bevordering van de spijsvertering en leverfunctie

Paardenbloem bij bevordering van de spijsvertering en leverfunctie Paardenbloem wordt vaak gezien als onkruid, een plantje dat je liever niet in je tuin wilt. Maar wist je dat paardenbloem ook je spijsvertering kan bevorderen? Het helpt namelijk bij darmklachten zoals obstipatie, een opgeblazen buik, winderigheid, brandend maagzuur en misselijkheid. Deze klachten kunnen veel voorkomen wanneer …

Paardenbloem bij bevordering van de spijsvertering en leverfunctie Lees verder »

10 Netflix docu's over voeding, gezondheid en zelfontwikkeling

10 Netflix docu’s over voeding, gezondheid en zelfontwikkeling

10 Netflix docu’s over voeding, gezondheid en zelfontwikkeling Netflix is de bekendste streamingsdienst in Nederland en het aanbod van docu’s en series is erg groot. Zeker tijdens de koude wintermaanden wil je soms gewoon op de bank hangen en lekker een Netflix-serie aanzetten. Je hebt naast de gangbare films en series ook veel interessante documentaires …

10 Netflix docu’s over voeding, gezondheid en zelfontwikkeling Lees verder »

De verschillen tussen een tarwe-allergie, tarwe-overgevoeligheid en glutenintolerantie

De verschillen tussen een tarwe-allergie, tarwe-overgevoeligheid en glutenintolerantie

De verschillen tussen een tarwe-allergie, tarwe-overgevoeligheid en glutenintolerantie We zien dat veel mensen gevoelig kunnen zijn voor graanproducten zoals brood en pasta. Wanneer je het prikkelbare darmsyndroom (PDS) hebt worden dit soort producten niet altijd goed verdragen. Vaak wordt het ontstaan van darmklachten geweten aan gluten. Maar tarwe kan ook een mogelijke oorzaak zijn voor …

De verschillen tussen een tarwe-allergie, tarwe-overgevoeligheid en glutenintolerantie Lees verder »

Ontstaan van PDS bij een voedselinfectie

Ontstaan van PDS bij een voedselinfectie

Ontstaan van PDS bij een voedselinfectie Een voedselinfectie is erg naar en je kunt er behoorlijk ziek van worden. Misschien heb je zelf ook een keer iets gegeten wat niet goed is bevallen. Het kan iedereen overkomen. Slechte hygiëne is vaak de oorzaak van het ontstaan van een voedselinfectie. Dit kan op plekken gebeuren waar …

Ontstaan van PDS bij een voedselinfectie Lees verder »

Zijn pepermuntoliecapsules effectief bij PDS?

Zijn pepermuntoliecapsules effectief bij PDS?

Zijn pepermuntoliecapsules effectief bij PDS? Regelmatig horen wij mensen met PDS die pepermuntoliecapsules slikken. Dit wordt veelal voorgeschreven door maag-darm-leverartsen en huisartsen om de klachten bij een prikkelbare darmsyndroom (PDS) te verlichten. Misschien heb je het zelf ook een keer gebruikt. Tempocol is een van de bekendste merken die aangeraden wordt. Dit geneesmiddel zou naast …

Zijn pepermuntoliecapsules effectief bij PDS? Lees verder »

Kerstmenu met heerlijke darmproof recepten

Kerstmenu met heerlijke recepten zonder darmklachten

Kerstmenu met heerlijke recepten zonder darmklachten De feestdagen komen er binnenkort weer aan. Voor veel mensen een gezellige tijd en soms ook wel een stressvolle tijd. Wat ga je koken en welke boodschappen moeten nog gedaan worden? Als je last hebt van gevoelige darmen kan met name het eten nog extra stress geven. Wat kun …

Kerstmenu met heerlijke recepten zonder darmklachten Lees verder »

Vegan pompoenlasagne

Vegan pompoenlasagne geschikt bij een prikkelbare darm

Vegan pompoenlasagne geschikt bij een prikkelbare darm Recept voor 2 personen Dieet: veganistisch, vegetarisch, glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm Deze vegan pompoenlasagne is niet alleen erg lekker maar is ook geschikt wanneer je last hebt van een prikkelbare darm. Het gerecht is laag in koolhydraten wat prettig is voor je darmen. Eet je zelf niet veganistisch? Dan …

Vegan pompoenlasagne geschikt bij een prikkelbare darm Lees verder »

Speculaas voor gevoelige darmen

Speculaas voor gevoelige darmen

Speculaas voor gevoelige darmen Dieet: PDS, koolhydraatarm, keto, glutenvrij, lactosebeperkt, vegetarisch, opties voor vegan Het Sinterklaasfeest komt er weer aan en de winkelschappen liggen vol met lekkernijen. Heerlijk die speculaas, pepernoten en chocolade. Helaas kunnen de suikers in het snoepgoed voor vervelende darmklachten zorgen. Niets is zo vervelend om met buikpijn of met een opgeblazen …

Speculaas voor gevoelige darmen Lees verder »

Scroll naar top