Diarree verhelpen: een blijvende oplossing - PDS Coaching

Diarree verhelpen: een blijvende oplossing

diarree

Heb je last van waterdunne of brijige ontlasting? En merk je dat de kleur van de ontlasting lichter is? Of de geur van de poep sterker is dan normaal? Waarschijnlijk heb je dan last van diarree. Hieronder lees je meer over veel voorkomende oorzaken van diarree en een blijvende oplossing voor je diarreeklachten.

Ik ken het gevoel dat je het liefst de hele dag op de bank wilt liggen en nergens toe in staat bent vanwege diarree.

Janna Koopman - Prikkelbare Darm Coach en diëtist

Overloopdiarree

Ongeveer de helft van onze cliënten heeft ook last van diarree; meerdere keren per dag naar de wc moeten gaan. Soms wordt deze dunne ontlasting afgewisseld met verstopping, ook wel overloopdiarree genoemd. Het vervelende van diarree is dat het ophouden van de ontlasting bij aandrang, meestal niet lukt. Daardoor moet je onverwachts snel naar het toilet rennen. 

Misselijkheid en krampen komen ook vaak voor

Misschien merk je dat als je diarree hebt, dat je voorafgaand vaak ook hevige darmkrampen hebt. Of je bent ook misselijk. Dit kan, maar is gelukkig niet altijd het geval.

Je darmen de baas

Bij langdurige diarree zijn er vaak ook vermoeidheidsklachten

Heb je al een langere tijd waterdunne ontlasting? Dan heb je misschien ook last hebben van oververmoeidheid. Het gevoel dat je het liefst de hele dag op de bank wil liggen. Onze PDS-coaches zijn ervaringsdeskundige en herkennen dit gevoel van toen ze nog geen grip hadden op hun klachten. Bij langdurige diarree is de opname van de darmen verstoord. Doordat je voeding een langere tijd niet voldoende kan worden opgenomen, krijgt je lichaam te weinig voedingsstoffen, zoals vitamines en mineralen, binnen. Door een te kort aan deze stoffen kun je erg moe en futloos worden.

Genieten van je leven

Jij wilt ook van je leven kunnen genieten. Genieten van een heerlijke maaltijd, op vakantie gaan, stappen met je vriendinnen of gaan sporten, zodat je lekker in je vel zit. Doordat je darmklachten hebt, zit dit er helaas niet in.

Kijk naar de oorzaak

Als je blijvend van je diarree af wilt komen, zul je naar de oorzaak moeten kijken. Pas als je de oorzaak weet, kun je met een passende behandeling starten. Er kunnen verschillende oorzaken zijn. Je kunt diarree krijgen na een voedselvergiftiging. Misschien heb je iets gegeten wat over datum was of een voedingsmiddel dat beschimmeld was. Een salmonella besmetting kun je krijgen na het eten van dierlijke producten, zoals vlees wat nog niet gaar is. Heb je een verre reis gemaakt naar de tropen? Dan kun je een darmparasiet hebben. Je kunt je hierop laten testen.

Doordat ik vaak last had van diarree, durfde ik niet meer te sporten. Ik wilde ook uitgaan met mijn vriendinnen, maar dat eindigde altijd met veel buikpijn op het toilet. Ik was het zat dat mijn PDS mijn leven belemmerde. Na het volgen van het traject ‘je darmen de baas’ weet ik voor welke voeding ik overgevoelig ben. Ik geniet van een likeurtje na het eten in een restaurant en laat het toetje staan. Ik sport weer drie keer per week en ga elke week uit met mijn vriendinnen. Ik durf eindelijk weer van alles te doen en kan weer echt van mijn leven genieten.

Marit (30)

Diarree wordt vaak veroorzaakt door een voedselintolerantie

Bij de meeste cliënten die wij begeleiden, wordt diarree veroorzaakt doordat ze een voedselintolerantie hebben. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ze slecht verdragen. Je kunt wel elke keer als je hier last van hebt anti-diarreeremmers en ORS (combinatie van zout- en suikeroplossing) gebruiken om uitdroging te voorkomen, maar je lost het probleem niet op.

Effectieve oplossing bij diarree

Een effectieve behandeling bij diarree veroorzaakt door een voedselintolerantie is het uitzoeken voor welke voedingsmiddelen je overgevoelig bent. Dit is één van de stappen in het traject je darmen de baas. Bovendien leer je ook hoe je weer effectief naar je lichaam kan leren luisteren en om kunt leren gaan met spanningen, zoals darmkrampen. Je leert kunt hierna weer genieten van het leven op een manier die bij jou past. 

Wil je voorgoed af van je diarree? Plan dan een afspraak in!


(kan ook telefonisch of via Skype!)

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Scroll naar top