PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip Dieet: glutenvrij, lactosevrij, koemelkvrij, E-nummervrij Regelmatig vragen mensen mij om ontbijttips; wat je kunt eten als je gevoelige darmen hebt. Kokosyoghurt is een heerlijk alternatief op yoghurt; zeker als je het lactosevrij dieet hebt. Ik heb zelf het prikkelbare darm syndroom (PDS) en dit recept valt eigenlijk altijd goed. […]
PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip Meer lezen »
Glutenvrije oliebollen geschikt bij een prikkelbare darm Glutenvrij, vegetarisch, vetarm, suikerbeperkt Met oud en nieuw horen oliebollen, appelflappen en champagne. Maar als er iets is waar veel mensen buikpijn van krijgen, zijn het wel die vette en suikerrijke oliebollen. Daarom vind je hieronder het recept voor glutenvrije oliebollen uit de oven die geschikt zijn bij
Glutenvrije oliebollen geschikt bij een prikkelbare darm Meer lezen »
Glutenvrije eiwrap met gerookte zalm, hüttenkäse en spinazie Glutenvrij, koolhydraatarm, eiwitrijk Deze glutenvrije ei wrap met gerookte zalm, hüttenkäse en rauwe spinazie is lekker en simpel. Naast de zalm, hüttenkäse en spinazie bevat de ei wrap dille, komkommer, avocado en pompoenpitten. Binnen 10 minuten heb je een heerlijke koolhydraatarme wrap op tafel staan, die zowel
Eiwrap met gerookte zalm, hüttenkäse en spinazie Meer lezen »
Gezonde carrot cake muffins met sinaasappel – glutenvrij en vegetarisch Glutenvrij, vegetarisch, veganistisch Als je last hebt van gevoelige maag of darmen, dan kan het een uitdaging zijn om iets lekkers te vinden wat je kunt eten. Deze gezonde Carrot cake muffins met sinaasappel zijn een goed alternatief voor de bekende worteltjestaart. Het is heerlijk
Gezonde carrot cake muffins met sinaasappel – glutenvrij en vegetarisch Meer lezen »
Glutenvrije boekweitpannenkoek met amandelpasta, banaan en aardbeien Glutenvrij, vegetarisch, veganistisch, glutenvrij, opties voor lactosevrij Dit recept voor een glutenvrije boekweitpannenkoek is snel, makkelijk en vooral onwijs lekker. Doet het goed doet op ieder moment van de dag. De boekweitpannenkoek is rijk belegd met amandelpasta, banaan, aardbeien en een stukje munt. Dit recept is een glutenvrij
Glutenvrije boekweitpannenkoek met amandelpasta, banaan en aardbeien Meer lezen »
PDS-proof sorbetijs zonder gluten, lactose en suiker Glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en koolhydraatarm Heb je zin in sorbetijs, maar geen zin in de darmklachten die je krijgt na het eten van zoveel suikers? Maak dan je eigen PDS-proof sorbetijs! Hij is vrij van suiker, gluten, lactose en koolhydraatarm. Het is een verrijking aan vitamines en mineralen
PDS-proof sorbetijs zonder gluten, lactose en suiker Meer lezen »
Is het FODMAP dieet glutenvrij? De verschillen! Laatst heb ik het artikel Is het FODMAP dieet glutenvrij? De verschillen! geschreven in het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB. Wil je weten wat de overeenkomsten en verschillen zijn tussen de diëten? Lees dan snel verder! In december 2017 stond het artikel ‘Coeliakie, glutensensitiviteit of PDS?’ in Prikkels.
Is het FODMAP dieet glutenvrij? De verschillen! Meer lezen »
Boerenomelet met tomaat en feta kaas – glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Niet elke dag heb je even veel trek. Zo kun je de ene dag trek hebben in een groot ontbijt en de andere dag krijg je bijna niks naar binnen. In mijn vorige blog kon je al lezen waarom je soms
Boerenomelet met tomaat en feta kaas – glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm Meer lezen »
Ei muffin bij darmklachten – glutenvrij en lactosevrij Glutenvrij, lactosevrij, paleo, koolhydraatarm Welke lunch is geschikt bij darmklachten? Dat is per persoon verschillend. Vaak blijven veel mensen bij de dagelijkse boterham, maar door eenzijdig te eten krijg je juist sneller darmklachten. Ik varieer daarom niet alleen met het avondeten, maar ook met het ontbijt en
Ei muffin bij darmklachten Meer lezen »
