lactosevrij Archieven

Courgettisalade met avocadopesto voor gevoelige darmen

Courgettisalade met avocadopesto voor gevoelige darmen Recept voor 1 potje courgettisalade met avocadopesto Dieet: PDS, glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm, koemelkeiwit-vrij, E-nummervrij, vegetarisch en veganistisch mogelijk Salades zijn erg gezond en met de juiste ingrediënten ook geschikt bij een gevoelige maag en darmen. Echter zijn ze niet altijd praktisch om mee te nemen. Misschien herken je dat […]

Courgettisalade met avocadopesto voor gevoelige darmen Meer lezen »

De beste tips bij een lactose intolerantie

Laat een reactie achter / PDS dieet: voeding bij darmklachten / Jill Plagmeijer

De beste tips bij een lactose intolerantie Een lactose intolerantie kan in het begin klinken dit als een beperking. Je kan niet alles meer eten en je kampt misschien met klachten als buikkrampen, gasvorming, diarree, een opgezwollen buik en soms ook obstipatie. Deze intolerantie komt vaak voor bij het prikkelbare darm syndroom en de klachten

De beste tips bij een lactose intolerantie Meer lezen »

Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo!

Laat een reactie achter / PDS dieet: voeding bij darmklachten / Frederique Visser

Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo! Hoe kun je gezond lactosevrij eten, maar wel voldoende voedingsstoffen binnen krijgen? Dit kan best een uitdaging zijn! Zuivel bevat namelijk belangrijke voedingsstoffen, waarvan weinig binnenkrijgt als je alleen plantaardig eet. Vooral eiwitten, calcium, vitamines B2 en B12 kun je dan een tekort aan krijgen, terwijl deze

Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo! Meer lezen »

Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan

2 reacties / PDS ontbijt recepten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Anouschka Petersen

Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Vegetarisch, veganistisch, lactosevrij, glutenarm, opties voor glutenvrij, PDS Dit gezonde ontbijtje met lactosevrije yoghurt, banaan en rood fruit is een heerlijk begin van de dag. Met dit ontbijtje kan je eindeloos variëren door middel van het gebruiken van verschillende soorten zuivel of plantaardige alternatieven en toppings. Wanneer je zeker

Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Meer lezen »

Vegan groentetaart bij darmklachten

Laat een reactie achter / pds gezonde tussendoortjes, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Frederique Visser

Vegan groentetaart bij darmklachten Dieet: PDS, glutenvrij, lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, e-nummervrij, vegan Tussendoortjes kun je het beste vermijden wanneer je darmklachten of PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt. Als je gedurende dag meerdere maaltijden neemt, dan blijft het spijsverteringssysteem namelijk geactiveerd en krijgen je darmen geen rust. Hierdoor kun je buikpijn, maagklachten of darmklachten krijgen. Wanneer je

Vegan groentetaart bij darmklachten Meer lezen »

Milde Thaise curry voor gevoelige darmen

2 reacties / pds recepten avondeten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Frederique Visser

Milde Thaise curry voor gevoelige darmen Dieet: PDS, Glutenvrij, lactosevrij, E-nummervrij, vegan Houd je van curry, maar heb je gevoelige darmen? In deze blog deel ik een recept voor veganistische milde curry bij een prikkelbare darm. In dit recept maak ik gebruik van kipstuckjes van de Vegetarische slager. Kan je niet goed tegen soja dan

Milde Thaise curry voor gevoelige darmen Meer lezen »

Aardappelen, vlees en groenten uit de slowcooker

Laat een reactie achter / pds recepten avondeten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Janna Koopman

Aardappelen, vlees en groenten uit de slowcooker Aardappelen, vlees en groenten uit de slowcooker voor 4 personen Glutenvrij, tarwevrij, lactosevrij, E-nummervrij Sinds een week heb ik een slowcooker en ik kook hiermee alsof ik een keukenprinces ben, terwijl je er vrij weinig voor hoeft te doen. Het is een kwestie van groenten en vlees snijden,

Aardappelen, vlees en groenten uit de slowcooker Meer lezen »

Glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt

Laat een reactie achter / PDS ontbijt recepten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Janna Koopman

Glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt en rood fruit Dieet: glutenvrij, lactosevrij, vegetarisch Deze glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt en rood fruit is heerlijk als ontbijt. Zelf heb ik het prikkelbare darm syndroom, maar kan dit zonder problemen eten. ’s Ochtends heb ik niet heel veel tijd. Dit recept is in een paar minuten

Glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt Meer lezen »

PDS ontbijt Lactosevrije kokosyoghurt met zelfgemaakte notengranola en fruit

PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip

Laat een reactie achter / PDS ontbijt recepten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Janna Koopman

PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip Dieet: glutenvrij, lactosevrij, koemelkvrij, E-nummervrij Regelmatig vragen mensen mij om ontbijttips; wat je kunt eten als je gevoelige darmen hebt. Kokosyoghurt is een heerlijk alternatief op yoghurt; zeker als je het lactosevrij dieet hebt. Ik heb zelf het prikkelbare darm syndroom (PDS) en dit recept valt eigenlijk altijd goed.

PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip Meer lezen »

Glutenvrije boekweitpannenkoek met amandelpasta, banaan en aardbeien

2 reacties / PDS ontbijt recepten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Anouschka Petersen

Glutenvrije boekweitpannenkoek met amandelpasta, banaan en aardbeien Glutenvrij, vegetarisch, veganistisch, glutenvrij, opties voor lactosevrij Dit recept voor een glutenvrije boekweitpannenkoek is snel, makkelijk en vooral onwijs lekker. Doet het goed doet op ieder moment van de dag. De boekweitpannenkoek is rijk belegd met amandelpasta, banaan, aardbeien en een stukje munt. Dit recept is een glutenvrij

Glutenvrije boekweitpannenkoek met amandelpasta, banaan en aardbeien Meer lezen »

lactosevrij