Maag- en darmklachten verminderen?

Samen vinden we een blijvende oplossing voor je buikpijn, opgeblazen buik, obstipatie en/of diarree!

Rita (69): “Dankzij de begeleiding, ben ik volledig vrij van buikpijngasvorming, gerommel in mijn buik en kan ik weer leven zoals ik wil.”

Gespecialiseerd in het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Janna Koopman - oprichter PDS coaching

Hi, ik ben Janna Koopman, de oprichter van PDS coaching. Als de dag van vandaag weet ik nog wat een puinhoop mijn leven 8 jaar geleden was dankzij mijn prikkelbare darm. Buikpijn, obstipatie afgewisseld met diarree overheerste mijn leven.

Ik had last van een opgezette buik (ik leek wel zwanger!), had aanhoudende darmkrampen en chronische diarree. Het was tijdens mijn reis in Zuidoost-Azie die ik 4 maanden lang helemaal alleen heb bewandeld. Soms moest ik wel 20 keer per dag naar de wc, mijn darmen waren ontstoken en niets werkte om de diarree te stoppen. Ik belandde zelfs in 4 ziekenhuizen, maar daar konden ze helaas niets voor me betekenen.

Eenmaal terug in Nederland kreeg ik enorme last van obstipatie en wilde die dikke buik maar niet weg. Bovendien kreeg ik mega veel last van winderigheid door alle supplementen samen met de vele supplementen die ik slikte. De bovenstaande dik gedrukte woorden zijn allemaal verschillende symptomen die kunnen wijzen op het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS); een chronische darmaandoening met onverklaarbare darmklachten. Sommigen noemen het een spastische darm.

Al 8 jaar lang was ik op zoek naar een oplossing voor mijn prikkelbare darm, maar die vond ik maar niet in al die soorten standaard therapieën, diëten en middelen. En dat terwijl ik ook nog eens diëtist ben! Ik kwam er achter dat het enige wat echt helpt om blijvend grip te krijgen op je maag-darmklachten bewustwording is. Het bewust op zoek gaan naar wat triggert voor jou. Voor de één is dat een bepaald voedingsmiddel, maar het kan ook duiden op een slaap tekort, te veel stress of sporten na de warme maaltijd. Dit kan per persoon en per moment verschillen waardoor een standaard methode niet mogelijk is. Binnen 3 weken was ik helemaal buikpijn-vrij dankzij bewustwording. Wat een wereld van verschil is dat! Ik kan eindelijk weer alles doen, zoals uit eten gaan, naar een band kijken en zelfs optreden met mijn harp en zang, sporten en op vakantie gaan. Leven in plaats van overleven!

Inmiddels ben ik zelf al 3 jaar PDS-vrij en heb ik honderden mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom geholpen om weer grip op hun maag-darmklachten te krijgen. Bovendien heb ik zelfs een diëtist opgeleid tot PDS-coach! Graag vertellen ik of mijn collega, Chernique, meer over onze aanpak tijdens de lezing ‘Hoe kom je van je darmklachten af?’

Anderen gingen je voor:

Ton
Ton Zonneveld (70) vertelt hoe hij darmklachtenvrij is geworden.
Ton Zonneveld (70) had al jaren last  van darmklachten, volgde een streng dieet en had talloze therapieën geprobeerd. Echter had hij hier nog steeds dagelijks last van. 
Hij vertelde me dat hij  therapiemoe was en besloot om naar mijn lezing te komen. Daar leerde hij wat hij nodig had om grip te krijgen op zijn PDS-klachten. Hij ging daarna aan de slag met het 12-weekse traject je darmen de baas en zag deze als de laatste stap om darmklachtenvrij te worden. En het is hem gelukt! 

Lees meer over de BETER-methode die gebruikt wordt tijdens dit traject!

Shirley (28): “Ik heb inzicht gekregen in eten, stress, bewegen, mindset en hoe dit allemaal van invloed kan zijn op de werking van mijn darmen. De coaching heb ik als zeer prettig ervaren. Je weet waar je het over hebt en je praktische en breed georiënteerde aanpak werkt perfect.”

Marit (29): “Dankzij het traject ‘je darmen de baas’ heb ik weer grip op mijn darmklachten. Sindsdien kan ik drie keer per week sporten en ga ik elke week uit eten met mijn vriendinnen. Ik durf weer van alles te doen! Ik denk dat je met je programma een hoop mensen met PDS kan helpen.”

In de media

Interview in vakblad Nederlands Tijdschrift voor Voeding & Diëtetiek

Blog

Hieronder vind je de nieuwste blogs van PDS coaching, waarin je tips leest over hoe je blijvend van je darmklachten af kunt komen door te leren luisteren naar je lichaam. 

Succesverhalen
Janna Koopman

Darmklachten onder controle

Darmklachten onder controle Je darmklachten onder controle krijgen valt niet mee! Lydia Hoek (55) had al jaren last van darmklachten, zoals een opgeblazen buik, gasvorming,

Lees verder »