Thee voor PDS: kruiden tegen darmklachten
In deze categorie vind je blogs over thee voor PDS; ook wel geneeskrachtige kruiden die maagklachten en darmklachten kunnen verminderen. Veel voorkomende klachten die vaak door kruiden verminderd kunnen worden zijn: een opgezette buik, winderigheid, ontstekingen in de darmen, krampen en misselijkheid. In iedere blog vind je ook tips hoe je het kunt toe passen in het dagelijkse leven.
Om je te helpen schrijf ik regelmatig een artikel over welke thee voor PDS er kan helpen om je maagklachten of darmklachten te verminderen. Ik deel hierin ook mijn eigen ervaring en de ervaringen van mijn cliënten in de praktijk.
Thee voor PDS waar ik o.a over geschreven heb: venkelthee, oregano tegen buikkrampen en parasieten, kamillethee bij winderigheid, gembethee tegen misselijkheid, pepermunthee bij darmklachten, Kurkuma tegen ontstekingen in de darmen en Salie tegen zweten.
Zelf heb ik, Janna Koopman, tientallen diëten, therapieën en supplementen geprobeerd. Het heeft meer dan 8 jaar geduurd voordat ik darmklachtenvrij ben geworden. En dat terwijl ik diëtist ben! Ik heb de volgende diëten gedaan: FODMAP dieet, koolhydraatarm dieet, gluten- en lactosevrije dieet en het histaminebeperkt dieet.
Daarnaast heb ik ook verschillende therapieën geprobeerd: hypnotherapie, EMDR, psychotherapie, mindfulness, orthomoleculaire therapie, psychosomatische therapie en acupunctuur.
Bij de orthomoleculair therapeut heb ik tientallen supplementen geprobeerd, waarvan een groot deel juist meer klachten veroorzaakten, zoals gasvorming en buikpijn. Uiteindelijk ben ik op eigen kracht door middel van bewustwording darmklachtenvrij geworden.
Omdat er bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) geen standaardmethode is, heb ik na mijn eigen succesverhaal mijn eigen methode ontwikkeld. Dit is een stappenplan bestaande uit 5 stappen om van je darmklachten af te komen: de BETER-methode. Stap 1: bewustwording. Stap 2: Eten. Stap 3: Trainen. Stap 4: Energie. Stap 5: Rusten. Volg dezelfde stappen als dat ik heb gedaan onder begeleiding van een PDS-coach en krijg ook weer grip op je darmklachten.
Paardenbloem bij bevordering van de spijsvertering en leverfunctie Paardenbloem wordt vaak gezien als onkruid, een plantje dat je liever niet in je tuin wilt. Maar wist je dat paardenbloem ook je spijsvertering kan bevorderen? Het helpt namelijk bij darmklachten zoals obstipatie, een opgeblazen buik, winderigheid, brandend maagzuur en misselijkheid. Deze klachten kunnen veel voorkomen wanneer […]
Paardenbloem bij bevordering van de spijsvertering en leverfunctie Meer lezen »
