PDS-traject met persoonlijke begeleiding en voedingsplan
Krijg weer grip op je maag-darmklachten! Speciaal voor mensen met het prikkelbare darm syndroom.
PDS-traject met persoonlijke begeleiding en voedingsplan
Krijg weer grip op je maag-darmklachten! Speciaal voor mensen met het prikkelbare darm syndroom.
PDS-traject met persoonlijke begeleiding en voedingsplan
Krijg weer grip op je maag-darmklachten! Speciaal voor mensen met het prikkelbare darm syndroom.
Herken jij je in het volgende?
Je hebt last van één of meer van de volgende maag-darmklachten:
Buikpijn, een opgeblazen buik, darmkrampen, winderigheid, rommelende darmen, steken in je buik, misselijkheid, brandend maagzuur, een vol gevoel na de maaltijd, obstipatie en/of diarree.
En je zou graag willen weten hoe je weer grip kunt krijgen op je maag-darmklachten.
Liever niet met medicijnen, middeltjes of een ingewikkeld dieet, maar door er achter te komen welke voeding en leefstijl goed is voor jou.
Dan is PDS coaching samen met de training ‘je darmen de baas’ echt wat voor jou!
…en bespreek tijdens dit gesprek hoe jij van je darmklachten af kunt komen!
Voorbeelden waarbij onze coaching je kan helpen:
- Bij onrust in je buik, zoals rommelende darmen, een opgeblazen buik en afwijkende ontlasting.
- Indien je nieuwe voedingsmiddelen wilt uitproberen, zodat je volwaardig kunt eten.
- Als je van medicijnen of middelen af wilt komen, zoals vezels, laxeermiddelen, diarreeremmers, krampwerende middelen en maagzuurremmers.
- Bij aanhoudende darmklachten na een darmparasiet of een voedselinfectie.
- Indien je wilt leren omgaan met je prikkelbare darm, zoals bij het prikkelbare darm syndroom (PDS), Diverticulitis, ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa (IBD).
- Als je grip wilt krijgen op chronische maagklachten, zoals een functionele dyspeptie, maagpijn, brandend maagzuur of oprispingen.
- Bij een verminderd energieniveau in combinatie met darmklachten.
- Indien je je niet meer wilt laten beperken in je sociale leven door je maag of darmen.
- Als je je beter wilt gaan voelen en grip wilt hebben op een buikpijn-aanval.
- Bij buikpijn of maag-darmklachten die (deels) gerelateerd zijn aan stress.
- Indien je weer zorgeloos activiteiten wilt kunnen ondernemen zoals fietsen of wandelen, zonder bang te zijn te laat te zijn voor het toilet of dat je buikklachten krijgt.
- Als je verder gewichtsverlies wilt voorkomen door stap voor stap de voeding weer uit te breiden.
- Indien je darmklachten hebt die zijn ontstaan tijdens of na een burn-out en je naar je lichaam wilt leren luisteren.
Van overleven naar bewust en gelukkig leven!
Onze PDS-coaches weten als geen ander hoe het is om dagelijks last te hebben van buikklachten en hoe dit je leven kan beïnvloeden. Gelukkig is het ook mogelijk om hier weer grip te krijgen, zelfs als je hier al jaren last van hebt. Met de BETER-methode word je niet alleen bewust van wat je eet en wat het met je doet. Je wordt ook bewust van heel je lichaam en je hele leven. Je leert omgaan met je prikkelbare darm, zodat je je beter gaat voelen.
Samen met de PDS-coach kom je er achter wat er wel én niet bij je past. De PDS-coach begrijpt jou echt, doordat ze soortgelijke klachten zelf heeft ervaren. Ze heeft de kennis én de ervaring, waardoor je zo optimaal mogelijk geholpen kan worden. Inmiddels heeft PDS coaching 5000+ mensen met maag-darmklachten geholpen.
Waarom werken andere therapieën niet of is verbetering maar van korte duur?
Misschien heb jij al vanalles geprobeerd, zoals het FODMAP dieet, koolhydraatarm dieet of glutenvrij dieet. Wellicht ook dingen voor je persoonlijke ontwikkeling, zoals hypnotherapie, stressmanagement of cognitieve gedragstherapie. Daarnaast misschien andere oplossingen zoals medicijnen, vezelpreparaten of pre- en probiotica.
Waarom werkt dit nou niet? Ze lossen de oorzaak niet op!
Alle bovenstaande therapieën kunnen de acute klachten verminderen, maar lossen de oorzaak niet op. Ze kunnen je spijsverteringssysteem helpen ontspannen of prikkels weg nemen, maar leren je niet hoe je zo optimaal mogelijk kunt leren leven met chronische darmklachten. Het zijn allemaal kleine stukjes en vormen geen totaalplaatje.
Daarnaast zijn deze methodes en therapieën gebaseerd op de gemiddelde Nederlander, terwijl je niet gemiddeld bent. Als er iets niet standaard is, dan is een prikkelbare darm het wel!
Wat gaan je doen tijdens de training ´je darmen de baas´?
Als je met je prikkelbare darm wilt leren leven en er achter wilt komen hoe je blijvend van je darmklachten afkomt, heb je meer nodig dan een standaarddieet of -methode. Je darmen de baas is een complete aanpak, waarin je er zelf achter komt hoe je een gelukkig leven zonder darmklachten kunt hebben op een manier die bij jou past. Met het stappenplan komen we samen achter de beste oplossing voor jou.
‘Je darmen de baas’ is gebaseerd op de BETER-methode en is zo effectief, omdat het bestaat uit alle vijf de elementen die je nodig zult hebben om te leren omgaan met je prikkelbare darm. Niet alleen voeding, maar ook bewustwording, trainen, energie en rusten staan centraal. Je leert wat alle oorzaken zijn van je maag-darmklachten, zodat jij je BETER gaat voelen.
Je leert hoe je met gerichte oefeningen weer naar je lichaam kunt luisteren en hoe je door goed met je lichaam om te gaan, je darmen de baas kunt zijn. Bovendien is het een persoonlijke aanpak die past bij jou.
Jij bent de expert van je eigen lichaam en kunt precies ervaren wat je voelt in je lichaam. De prikkelbare darm coach besteed ruime tijd aan het uitvragen van je darmklachten, zoals obstipatie, diarree, darmkrampen, steken in de buik, winderigheid en een opgezette buik. Omdat zij als ervaringsdeskundige deze klachten eerder ook heeft gehad, kan ze je hierna leren hoe je deze gelijk kunt verminderen.
Wat houdt de BETER methode in?
Met ‘je darmen de baas’ werken onze PDS-coaches met de BETER-methode waarin je alles leert wat je moet weten om met je PDS te leren omgaan. Je leert ook wat alle oorzaken zijn van je maag-darmklachten, zodat jij je BETER gaat voelen. En dat allemaal op een manier die precies bij je past! Daardoor heb je blijvend resultaat.
Module 1: Bewustwording
In de eerste module word jij je bewust van hoe je darmklachten worden veroorzaakt en hoe je ze gelijk kunt verminderen. Daarnaast leer je hoe je zorgt voor een optimale spijsvertering en welke leefstijladviezen gunstig zijn bij maag-darmklachten.
Module 2: Eten
In deze module ontdek je welke voedselallergieën of -intoleranties jij hebt, hoe je bepaald eten weer kunt leren eten en met welke goede voeding jij je eetpatroon kunt uitbreiden. Op die manier krijg jij alle vitamines en mineralen binnen die jij nodig hebt.
Module 3: Trainen
De hersen-darmas, de verbinding van de hersenen en de darmen, kun je positief beïnvloeden, waardoor je minder snel darmklachten zult krijgen. Je krijgt oefeningen mee die je helpen om naar je lichaam te leren luisteren. Daarnaast besteden we ook aandacht aan het ontwikkelen van een positieve mindset, die nodig zal zijn om angsten of zorgen, zoals het eten van bepaald voedsel, te overwinnen.
Module 4: Energie
Maag-darmklachten en een verminderde energie gaan vaak met elkaar samen. Door je energiebalans te optimaliseren wordt je weerstand hoger, waardoor je minder vatbaar bent voor darmklachten. In deze module kom je er achter wat je energie geeft en kost en welke aanpassingen een verschil gaan maken voor jouw energieniveau en welbevinden.
Module 5: Rusten
Stress speelt in veel gevallen een grote rol bij het ontstaan van maag-darmklachten. Daarom is het belangrijk om effectief met stress te leren omgaan en om diep te leren ontspannen. Dit leer je tijdens deze module. Daarnaast gaan we ook je slaappatroon optimaliseren, zodat je sneller kunt herstellen.
Neem geen genoegen met je darmklachten!
Misschien geloof jij er niet meer in, maar wij geloven WEL in jou! Het is doodzonde om last te blijven houden van je darmklachten en je te laten belemmeren. Onze prikkelbare darm coaches weten namelijk dat het mogelijk is om weer grip te krijgen op je darmklachten en weer te genieten van het leven. Het is ons en onze cliënten gelukt en als je bereid bent om actief aan de slag te gaan, gaat het jou ook zeker lukken.
De prikkelbare darm coach geeft jou alle nodige tools, opdrachten en oefeningen om mee aan de slag te gaan. Door niet alleen tijdens de sessies maar ook thuis aan je herstel te werken, heb je veel sneller resultaat.
Let op: Dit traject is alleen geschikt als je gemotiveerd bent om actief aan de slag te gaan om darmklachtenvrij te worden.
Wat levert het je op als je start met dit programma?
Je darmklachten zijn weg of sterk verminderd
Je leert hoe je gelijk van je darmklachten afkomt. Maak een einde aan diarree, obstipatie, darmkrampen, buikpijn en winderigheid.
Je hebt controle over je darmklachten en over je leven
Je weet welke voeding darmklachten bij je veroorzaakt en wat je juist wel kunt eten. Je hebt je sociale leven weer terug. Je moet misschien even wat uitzoeken van tevoren maar… Je kunt weer uit eten! En op die vakantie. En ook al je andere dromen kunnen opeens weer werkelijkheid worden, zonder dat je steeds zorgen hoeft te maken of je maag- of darmklachten krijgt.
Je hebt een compleet nieuwe leefstijl
Je eet en leeft anders. Je bent je nog bewuster van wat goed is voor je lijf. Niet alleen op het gebied van eten, maar ook kun je makkelijker “nee” zeggen tegen dingen waar je niet blij van wordt.
Je zit lekker in je vel
Het traject heeft je bewust gemaakt van wat je wel en niet meer wil. Zonder de darmklachten is je leven een stuk makkelijker, en daarnaast kies je steeds bewust weer voor jezelf, wat dat dan ook voor jou mag betekenen.
Minder stress en meer rust in je systeem
Je hoeft niet steeds om je heen te kijken om te zoeken waar het dichtbij zijnde toilet is. Dit geeft rust! Daarnaast eet je bewuster en weet je wat je lijf wel en niet aankan. Je lijf heeft dus ook meer rust. Meer rust betekent meer energie!
Met de training “Je darmen de baas” in combinatie met coaching leer je hoe je een gelukkig leven kunt hebben met een prikkelbare darm op een manier die past bij jou!
Resultaten van onze cliënten na het afronden van PDS coaching
Coaching samen met de training 'Je darmen de baas'
We bieden twee verschillende trajecten aan bij de training ‘je darmen de baas’:
Je darmen de baas Basis (darmherstel) en Je darmen de baas Plus (darm- en energieherstel). Hieronder lees je de verschillen tussen deze twee pakketten.
Dit pakket is voor mensen met maag-darmklachten die willen leren hoe ze van hun darmklachten af kunnen komen door te leren luisteren naar hun lichaam. Geschikt voor mensen die vooral begeleiding willen bij het vinden van de juiste voeding en leefstijl.
– 3 coachingssessies met PDS-coach (in een periode van 6 weken)
– Online voeding adviesgesprek
– Toegang tot het online platform voor de eerste 3 modules.
– Leren omgaan met je prikkelbare darm
– Persoonlijk voedingsplan basis
– Voedselintoleranties leren herkennen
– Sport- en beweegplan met oefeningen
– Tussentijdse e-mails van PDS-coach
– Persoonlijke stappenplan
– Darmklachtenanalyse (voor- en nameting)
De investering is €449-, incl. BTW voor ‘je darmen de baas basis’. Het is ook mogelijk om in twee of drie termijnen te betalen.
Tussen de eerste en tweede afspraak zitten twee weken en tussen de andere afspraken vier weken, zodat je thuis aan de slag kunt gaan met de adviezen. Je gaat zelf met de adviezen aan de slag gaan voor het gewenste resultaat en de PDS-coach helpt je daarbij.
Neem contact op en bespreek met de PDS-coach wat jij nodig hebt om van je maag-darmklachten af te komen. Dit gesprek duurt ongeveer 15 minuten en kan telefonisch of via beeldbellen. Ze vertelt ook meer over het BASIS-traject en jullie kijken of dit programma bij je past. Wij willen namelijk dat je direct bij de juiste zorgverlener terecht komt en kiest voor een behandeling die bij jou past.
Dit pakket is voor mensen met maag-darmklachten die willen leren hoe ze van hun darmklachten af kunnen komen door te leren luisteren naar hun lichaam. Geschikt voor mensen die begeleiding willen bij het vinden van de juiste voeding en leefstijl en die daarnaast ook vermoeidheids- of stressklachten hebben.
– 5 coachingssessies met PDS-coach (in een periode van 14 weken)
– Telefonisch voeding adviesgesprek
– Toegang tot het online platform voor alle 5 de modules.
– Leren omgaan met je prikkelbare darm
– Uitgebreid persoonlijk voedingsplan met variatie en recepten
– Voedselintoleranties leren herkennen
– Sport- en beweegplan met oefeningen
– Energiebalans optimalisatie
– Stressreductie en slaapverbetering
– Leren omgaan met angsten voor darmklachten
– Tussentijdse e-mails van PDS-coach
– Persoonlijke stappenplan
– Darmklachtenanalyse (voor- en nameting)
De investering is €549-, incl. BTW voor ‘je darmen de baas plus’. Het is ook mogelijk om in twee of drie termijnen te betalen.
Tussen de eerste en tweede afspraak zitten twee weken en tussen de andere afspraken vier weken, zodat je thuis aan de slag kunt gaan met de adviezen. Je gaat zelf met de adviezen aan de slag gaan voor het gewenste resultaat en de prikkelbare darm coach helpt je daarbij.
Neem contact op en bespreek met de PDS-coach wat jij nodig hebt om van je maag-darmklachten af te komen. Dit gesprek duurt ongeveer 15 minuten en kan telefonisch of via beeldbellen. Ze vertelt ook meer over het PLUS-traject en jullie bekijken of dit programma bij je past. Wij willen namelijk dat je direct bij de juiste zorgverlener terecht komt en kiest voor een behandeling die bij jou past.
Veel gestelde vragen
Begeleiding is telefonisch mogelijk of via beeldbellen.
Het programma is speciaal voor mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) en mensen met maag-darmklachten. Ik zie ook regelmatig mensen met darmklachten die niet weten of ze PDS hebben, mensen met ziekte van Crohn, Colititis Ulcerosa, Diverticulitis en functionele dyspeptie. In de meeste gevallen hebben ze ook veel baat bij het programma. Het beste kun je contact opnemen en een kennismakingsgesprek inplannen om te zien wat we voor je kunnen betekenen.
Ik begrijp dat je al heel veel geprobeerd hebt. Als PDS-coach ben ik naast orthomoleculair therapeut en coach, ook ervaringsdeskundige en weet hier alles van. Zelf heb ik hiervoor ook van alles geprobeerd tot frustratie aan toe. De coaching is echt op maat. We gaan opzoek naar de oorzaken. We gaan dus echt heel specifiek opzoek naar wat voor jou WEL werkt. Daarnaast ben ik echt gespecialiseerd in PDS en maag-darmklachten. Ik heb duizenden mensen begeleid die nu blijvend van hun darmklachten af zijn of hier weer controle over hebben gekregen. Zelfs mensen die al meer dan 40 jaar chronische maag-darmklachten hadden. Bekijk ook onze ervaringen op Google.
Een diëtist of voedingsdeskundige kan je begeleiden met een standaarddieet, zoals bijvoorbeeld het FODMAP dieet, het glutenvrije, lactosevrije en histaminebeperkte dieet. Een PDS coach is dé specialist op het gebied van het Prikkelbare Darm Syndroom. Ze is opgeleid tot orthomoleculair therapeut en heeft buiten diëten ook kennis over voeding, leefstijl, mindset en is ervaringsdeskundige. Bovendien heeft zij een intensieve vervolgopleiding tot PDS coach gevolgd. Onze begeleiding is op maat gemaakt en holistisch.
Dit programma wordt niet vergoed door de verzekering. Wel kan er in twee of drie termijnen betaald worden. De kosten kun je ook van de belasting aftrekken en je kunt je werkgever altijd vragen of hij/zij dit traject wilt betalen.
Gemiddeld heb je maar 3-5 sessies nodig in een periode van 6-14 weken om weer grip te krijgen op je darmklachten. Dit komt omdat je thuis ook intensief aan de slag gaat met de opdrachten en oefeningen. Mochten er meer afspraken nodig zijn, dan kan dit altijd.
Nee, dit is niet nodig.