Voedingsplan bij darmklachten en maagklachten met persoonlijke begeleiding​

Kom er achter wat je kunt eten met dit persoonlijke voedingsplan bij darmklachten.

Voedingsplan bij darmklachten met twee (online) coachingssessies

Heb je regelmatig last van je maag- of je darmen en zou je graag willen weten welke voeding- en leefstijl geschikt is voor jou? Door middel van deze twee sessies met de PDS-coach bij het voedingsplan kom je hier achter! We maken samen een actieplan met haalbare doelen, zodat je daarna gericht aan de slag kunt gaan. Daarna kun je zelfstandig aan de slag gaan om je maag- en darmklachten te verminderen of indien gewenst bij ons verder begeleid worden.

Kies voor begeleiding in de praktijk, beeldbellen (video bellen) of telefonische begeleiding. Je hoeft de deur niet per sé uit om te starten met het verminderen van je darmklachten

voedingsplan bij darmklachten door janna koopman

Voedingsplan bij darmklachten met twee (online) coachingssessies

voedingsplan janna koopman pds coaching

Heb je regelmatig last van je maag- of je darmen en zou je graag willen weten welke voeding- en leefstijl geschikt is voor jou? Door middel van deze twee sessies met de PDS-coach bij het voedingsplan kom je hier achter! 

We maken samen een actieplan met haalbare doelen, zodat je daarna gericht aan de slag kunt gaan. Daarna kun je zelfstandig aan de slag gaan om je maag- en darmklachten te verminderen of indien gewenst bij ons verder begeleid worden.

Kies voor begeleiding in de praktijk, beeldbellen (video bellen) of telefonische begeleiding. Je hoeft de deur niet uit om te starten met het verminderen van je darmklachten

Voedingsplan bij darmklachten wordt nu volledig vergoed via de basisverzekering

Vanwege de Corona-crisis hebben we nu een tijdelijke actie. Het voedingsplan inclusief twee coachingssessies en een uitgebreid voedings- en leefstijladvies krijg je nu helemaal gratis, zonder eigen bijdrage (€50-, korting). Dit betekent dat alles nu volledig vergoed wordt via de verzekering! Houd hierbij wel rekening met het eigen risico. Op deze manier willen we de drempel voor iedereen die onze hulp nodig heeft, zo laag mogelijk houden, juist nu.

Voedingsplan bij darmklachten: wat krijg je?

Het persoonlijk voedingsplan bestaat uit twee coachingssessies van een uur met een prikkelbare darm coach. Deze PDS-coach is ook diëtist en ervaringsdeskundige en kan je hierdoor optimaal helpen.  

Je krijgt tijdens het eerste consult direct advies over hoe jij je maagklachten en darmklachten kunt verminderen. Daarbij krijg je instructies hoe je het voedingsdagboek in kan vullen en de leefstijlcheck kunt doen. 

In de tweede sessie wordt geanalyseerd waardoor je darmklachten worden veroorzaakt en enkele dagen daarna ontvang je een op maat gemaakt voedings- en leefstijlplan

Voedingsplan bij darmklachten: wat krijg je?

Het persoonlijk voedingsplan bestaat uit twee coachingssessies van een uur met een prikkelbare darm coach. Deze PDS-coach is ook diëtist en ervaringsdeskundige en kan je hierdoor optimaal helpen.  

Je krijgt tijdens het eerste consult direct advies over hoe jij je maagklachten en darmklachten kunt verminderen. Daarbij krijg je instructies hoe je het voedingsdagboek in kan vullen en de leefstijlcheck kunt doen. 

In de tweede sessie wordt geanalyseerd waardoor je darmklachten worden veroorzaakt en enkele dagen daarna ontvang je een op maat gemaakt voedings- en leefstijlplan

Met een praktische variatielijst en darmproof recepten voor jou!

 Bij dit voedingsplan krijg je niet alleen drie persoonlijke voorbeelddagmenu’s, maar ook een uitgebreide variatielijst en prikkelbare darm bestendige recepten.

Deze variatielijst helpt je om meer nieuwe voedingsmiddelen te proberen, zodat je dieet niet saai wordt. Per productgroep vind je diverse keuzes, afhankelijk van welk dieet je nodig hebt. Indien bijvoorbeeld lactose een trigger is bij jou, ontvang je een lactosevrije variatielijst.

Afhankelijk van waar je wel en niet tegen kunt, krijg je de juiste recepten om je darmklachten te verminderen. Zowel ontbijt-, lunch-, avondrecepten en recepten voor tussendoortjes en traktaties. Ik houd ook rekening met het soort dieet, zoals een vegetarisch dieet.

Heb persoonlijk  voedingsplan kan ook volledig online

Je hoeft de deur niet uit om begeleiding te krijgen bij het verminderen van je maag- en darmklachten. Door middel van beeldbellen (video bellen) helpt de PDS-coach je graag verder! Het enige wat je dan nodig hebt is een laptop of mobiele telefoon met een camera en een microfoon. Het werkt heel eenvoudig en het op maat gemaakte voedingsplan krijg je na de tweede sessie per mail opgestuurd.  Momenteel wordt het helemaal vergoed door de zorgverzekering.

Met een praktische variatielijst en darmproof recepten voor jou!

 Bij dit voedingsplan krijg je niet alleen drie persoonlijke voorbeelddagmenu’s, maar ook een uitgebreide variatielijst en prikkelbare darm bestendige recepten.

 Deze variatielijst helpt je om meer nieuwe voedingsmiddelen te proberen, zodat je dieet niet saai wordt. Per productgroep vind je diverse keuzes, afhankelijk van welk dieet je nodig hebt. Indien bijvoorbeeld lactose een trigger is bij jou, ontvang je een lactosevrije variatielijst.

Afhankelijk van waar je wel en niet tegen kunt, krijg je de juiste recepten om je darmklachten te verminderen. Zowel ontbijt-, lunch-, avondrecepten en recepten voor tussendoortjes en traktaties. Ik houd ook rekening met het soort dieet, zoals een vegetarisch dieet.

Heb persoonlijk  voedingsplan kan ook volledig online

Je hoeft de deur niet uit om begeleiding te krijgen bij het verminderen van je maag- en darmklachten. Door middel van beeldbellen (video bellen) helpt de PDS-coach je graag verder! Het enige wat je dan nodig hebt is een laptop of mobiele telefoon met een camera en een microfoon. Het werkt heel eenvoudig en het op maat gemaakte voedingsplan krijg je na de tweede sessie per mail opgestuurd.  Momenteel wordt het helemaal vergoed door de zorgverzekering.

Veel gestelde vragen

De afspraken met de prikkelbare darm coach kunnen op de praktijklocatie in Haarlem. Woon je niet in de buurt dan kan het ook telefonisch of via video. Je kunt hier een afspraak inplannen. 

Dit voedingsplan is speciaal voor mensen chronische maag- en darmklachten. Merendeel van mijn cliënten hebben het prikkelbare darm syndroom (PDS). Ik zie ook regelmatig mensen met darmklachten die niet weten of ze PDS hebben, mensen met ziekte van Crohn en Colititis Ulcerosa. In de meeste gevallen hebben ze ook veel baat bij het persoonlijk voedingsplan.

Ik begrijp dat je al heel veel geprobeerd hebt. Als PDS-coach ben ik naast diëtist en coach, ook ervaringsdeskundige en weet hier alles van. Zelf heb ik hiervoor ook van alles geprobeerd tot frustratie aan toe. De coaching is echt op maat. We gaan opzoek naar de oorzaken. We gaan dus echt heel specifiek opzoek naar wat voor jou WEL werkt. Daarnaast ben ik echt gespecialiseerd in PDS en maag-darmklachten. Ik heb honderden mensen begeleid die nu blijvend van hun darmklachten af zijn of hier weer controle over hebben gekregen. Zelfs mensen die al meer dan 40 jaar chronische maag-darmklachten hadden. 

Een diëtist kan je begeleiden met een standaarddieet, zoals bijvoorbeeld het FODMAP dieet, het glutenvrije, lactosevrije en histaminebeperkte dieet. Een PDS coach is dé specialist op het gebied van het Prikkelbare Darm Syndroom. Ze is opgeleid tot diëtist en heeft buiten diëten ook kennis over voeding, leefstijl, mindset en is ervaringsdeskundige. Bovendien heeft zij een intensieve vervolgopleiding tot PDS coach gevolgd. Onze begeleiding is op maat gemaakt en holistisch. 

De twee sessies diëtetiek worden geheel vergoed vanuit de basisverzekering. Houd hier wel rekening met het eigen risico. 

De visie van PDS coaching is om op eigen kracht darmklachtenvrij te worden. Daarom maken we gebruik van zo min mogelijk supplementen en doen we zo veel mogelijk met gezonde voeding. Er zijn enkele uitzonderingen die een bepaald supplement nodig hebben. 

In de meeste gevallen valt het goed te combineren met bepaalde medicatie. Mocht het zijn dat je klachten krijgt na gebruik van bepaalde medicijnen, dan kan het zijn dat ik je vraag om een alternatief te proberen. Dit gaat altijd in overleg met jou en je behandelend arts.

In totaal zijn er 2 sessies van een uur samen met de prikkelbare darm coach diëtist om een persoonlijk voedingsplan voor jou te kunnen opstellen en toelichten. Mocht je daarna nog begeleid willen worden, dan zou daar optioneel voor gekozen kunnen worden.

In de meeste gevallen heb je geen verwijsbrief nodig voor vergoeding via de zorgverzekeraar. Heb je al een verwijsbrief gekregen van de huisarts of specialist? Neem deze dan mee tijdens de intake. 

Scroll naar top