PDS-proof sorbetijs zonder gluten, lactose en suiker

lactosevrij sorbetijs

Glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en koolhydraatarm

Heb je zin in sorbetijs, maar geen zin in de darmklachten die je krijgt na het eten van zoveel suikers? Maak dan je eigen PDS-proof sorbetijs! Hij is vrij van suiker, gluten, lactose en koolhydraatarm. Het is een verrijking aan vitamines en mineralen en heel makkelijk te maken. Binnen 2 minuten is hij klaar. Ideaal voor een gezonde boost zonder consequenties om van te genieten! Het recept voor de PDS-proof sorbetijs vind je hieronder.

Benodigdheden 

– een nutri bullit (met beker), blender of keukenmachine

Ingrediënten

– 3 handjes bevroren spinazie
– 2 handjes diepvries blauwe bessen
– 2 handjes diepvries aardbeien
– 5 frambozen

– 100 ml water

Bereidingswijze

1. Doe alle ingrediënten in de nutri bullit, blender of keukenmachine.

2. Zet de machine aan voor circa 1 minuut totdat het de substantie van ijs heeft.

3. Serveer het in een schaaltje, voeg 4 frambozen toe en smullen maar! 

Tip: Krijg je darmklachten van koude producten zoals ijs? Neem dan van te voren een kop thee en daarna nog een paar slokjes. Doordat je spijsvertering al een beetje is opgewarmd door de thee, kan je beter tegen de kou van het sorbetijs.

Janna Koopman - Prikkelbare Darm Coach
Heb jij nog andere tips voor PDS-proof  sorbetijs? Deel je tips dan hieronder in een reactie!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top