Janna Koopman

Ik ben Janna, PDS-coach, diëtist en ervaringsdeskundige bij PDS coaching. Graag help ik je om blijvend van je maag-darmklachten af te komen en te leren met PDS (prikkelbare darm syndroom). Uit ervaring weet ik hoe lastig dit kan zijn. Ik inspireer je graag om dit net als ik te bereiken.

Heb je wel het prikkelbare darm syndroom PDS-1

Heb je wel het prikkelbare darm syndroom (PDS)?

Heb je wel het prikkelbare darm syndroom (PDS)? Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman en Laura Kool (gepubliceerd in december 2017) Coeliakie, glutensensitiviteit en PDS, wat zijn de verschillen?  Steeds meer mensen eten glutenvrij, maar dit is niet altijd nodig. Wanneer is het juist wel goed om glutenvrij te eten?  Coeliakie …

Heb je wel het prikkelbare darm syndroom (PDS)? Lees verder »

koolhydraatarm dieet goed voor darmen 1

Koolhydraatarm dieet goed voor darmen?

Koolhydraatarm dieet goed voor darmen? Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in juni 2018) Steeds vaker starten mensen met een koolhydraatbeperkt dieet, zoals Grip op koolhydraten of het paleodieet. In eerste instantie werd het populair bij mensen die wilden afvallen. Inmiddels geven ook mensen met buikklachten aan baat te hebben …

Koolhydraatarm dieet goed voor darmen? Lees verder »

Mijn top 7 favoriete darmproof kant-en-klare maaltijden

Mijn top 7 favoriete darmproof kant-en-klare maaltijden

Mijn top 7 favoriete darmproof kant-en-klare maaltijden Als je last hebt van een gevoelige maag en darmen, dan moet je uit kijken wat je eet. Je kunt niet zomaar alle Chinees eten, vanwege de Ve-tsin, kruiden en hoeveelheid witte rijst. De snackbar is veel te vet vanwege de frituur. Zelfs kant-en-klare salades en stoommaaltijden zijn …

Mijn top 7 favoriete darmproof kant-en-klare maaltijden Lees verder »

PDS paasbrunch recept glutenvrij

Paasbrunch recept zonder gluten en lactose

Paasbrunch recept zonder gluten en lactose Dieet: glutenvrij, lactosevrij, koemelkvrij, E-nummervrij, koolhydraatbeperkt, vegetarisch Dit Paasbrunch recept kun je eten zonder zorgen als je het prikkelbare darm syndroom (PDS) hebt. Er zit namelijk geen gluten en lactose in en vol met vitamines, mineralen en goede vezels. Dit recept is juist heel goed voor je maag en …

Paasbrunch recept zonder gluten en lactose Lees verder »

Kamille bij PDS

Kamille tegen winderigheid, buikpijn en nervositeit

Kamille tegen winderigheid, buikpijn en nervositeit Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in juni 2018) In elke editie van Prikkels wordt telkens een kruid of specerij besproken die maagdarmklachten kan verlichten. Deze keer: Kamille. De kracht van natuurlijke smaakmakers: Kamille Kamille, Matricaria chamomilla, is een kruid uit de composietenfamilie (Asteraceae). …

Kamille tegen winderigheid, buikpijn en nervositeit Lees verder »

Daten met PDS darmklachten prikkelbare darm syndroom

Daten met PDS (het prikkelbare darm syndroom)

Daten met het prikkelbare darm syndroom (PDS) Als je het prikkelbare darm syndroom (PDS) hebt, kan het zijn dat je het lastig vindt om de daten met iemand. Ten eerste kan zo’n date je heel erg nerveus maken, waardoor je eerder buikpijn krijgt. Een date is meestal ook buiten de deur, waardoor je niet je …

Daten met PDS (het prikkelbare darm syndroom) Lees verder »

Pepermunt darmklachten

Pepermunt bij PDS, maag- en darmklachten

Pepermunt bij PDS, maag- en darmklachten Pepermunt bij PDS, uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in december 2017) Ben je benieuwd op welke manier Pepermunt je kan helpen om je PDS klachten te verminderen? Lees dan mijn artikel hieronder over Pepermunt bij PDS! De kracht van natuurlijke smaakmakers: Pepermunt In …

Pepermunt bij PDS, maag- en darmklachten Lees verder »

Venkel tegen buikpijn en krampen

Venkel tegen buikpijn, krampen en PDS

Venkel tegen buikpijn, krampen en PDS Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in december 2018) Buikpijn, een opgeblazen buik, winderigheid en krampen zijn allemaal klachten die vaak voor komen bij mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Eén van de meest bekende kruiden tegen krampen en kolieken is het kruid …

Venkel tegen buikpijn, krampen en PDS Lees verder »

Scroll naar top