Janna Koopman

Ik ben Janna, PDS-coach, diëtist en ervaringsdeskundige bij PDS coaching. Graag help ik je om blijvend van je darmklachten af te komen aan de hand van het traject 'je darmen de baas'. Je kunt een afspraak maken in Amsterdam, Alkmaar of Haarlem. Het is ook mogelijk om een telefoon- of Skype-afspraak in te plannen. Graag tot snel!

buikpijn aanval voorkomen

Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips

Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips Een buikpijnaanval voorkomen is het eerste wat je wilt als je deze hebt. Dit is een soort paniekaanval in combinatie met heftige buikkrampen of buikpijn. Soms gaat dit samen met steken in de buik, misselijkheid, zweetaanvallen en extreme vermoeidheid. Hoe een buikpijnaanval voelt, kan per persoon verschillen. …

Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips Lees verder »

wat wel en niet eten bij PDS prikkelbare darm syndroome en darmklachten

Wat kun je eten bij PDS? | Prikkelbare darm syndroom

Wat kun je eten bij PDS? Als je PDS (prikkelbare darm syndroom hebt), kan het een uitdaging zijn om er achter te komen wat je kunt eten. Soms kun je al buikpijn krijgen van gezond eten, zoals brood, melkproducten en kool. Dat maakt het extra lastig. Voor mij is het een jarenlange zoektocht geweest met …

Wat kun je eten bij PDS? | Prikkelbare darm syndroom Lees verder »

Riny over leren leven met PDS Prikkelbare darm syndroom en hoe ze van haar diarree afkwam

Riny over leren leven met PDS | Prikkelbare darm syndroom

Riny over leren leven met PDS | Prikkelbare darm syndroom Riny (66) had al vijftien jaar last van chronische diarree en darmklachten. Doordat ze heel vaak naar de wc moest, durfde ze amper nog de deur uit. Ze wilde ook niet naar de huisarts, want ze was bang voor een darmonderzoek. Uiteindelijk heeft ze toch …

Riny over leren leven met PDS | Prikkelbare darm syndroom Lees verder »

Mijn verhaal

Mijn verhaal: leren leven met PDS | Prikkelbare darm

Mijn verhaal: Hoe ik leerde leven met PDS | Prikkelbare darm syndroom                       Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in juni 2018) Laatst heb ik mijn verhaal geschreven over mijn leven met PDS, waarin ik vertel over wat de impact …

Mijn verhaal: leren leven met PDS | Prikkelbare darm Lees verder »

histamine beperkt dieet bij PDS en darmklachten

Histamine beperkt dieet bij PDS en darmklachten

Histamine beperkt dieet bij PDS en darmklachten Histamine beperkt dieet bij PDS. Is histamine in voeding de boosdoener? Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in maart 2018) Je hoort steeds vaker over histamine-intolerantie. Wat is het en bij welke klachten kan het histamine beperkt dieet mogelijk baat hebben? Ongeveer 1% …

Histamine beperkt dieet bij PDS en darmklachten Lees verder »

behandeling-van-PDS-prikkelbare-darm-syndroom-darmklachten-maagklachten

Behandeling van PDS | Prikkelbare darm syndroom

Behandeling van PDS | Prikkelbare darm syndroom Er is niet één behandeling van PDS (prikkelbare darm syndroom) die voor iedereen geschikt is. Je hebt een aanpak nodig die past bij wat jij nodig hebt om je maag- en darmklachten te verminderen en die de onderliggende oorzaken oplost. Er zijn heel veel soorten behandelingen bij PDS, …

Behandeling van PDS | Prikkelbare darm syndroom Lees verder »

medicijnen bij PDS

Welke medicijnen zijn er bij PDS? | Spastische darm

Welke medicijnen zijn er bij PDS? | Spastische darm Regelmatig krijg ik de vraag “welke medicijnen kun je gebruiken bij PDS?”. Helaas kan ik deze vraag niet beantwoorden, zonder na te vragen om welke klacht het gaat. Indien je last hebt van verstopping ga je bijvoorbeeld geen diarreeremmers gebruiken. Zelf ben ik iemand die het …

Welke medicijnen zijn er bij PDS? | Spastische darm Lees verder »

Volkoren pasta bolognaise met bio gehakt en Italiaanse roerbakgroenten_voor pds patiënten

Volkoren pasta bolognaise met gehakt en roerbakgroenten

Volkoren pasta bolognaise met bio gehakt en Italiaanse roerbakgroenten Vezelrijk, lactosevrij (met opties voor glutenvrij en koolhydraat beperkt) Als je gevoelige darmen hebt, zoals bij PDS (prikkelbare darm syndroom), is er een grote kans dat je last krijgt van darmklachten bij het eten van pasta. Dit kan natuurlijk komen door te overeten, maar ook door …

Volkoren pasta bolognaise met gehakt en roerbakgroenten Lees verder »

Scroll naar top