Janna Koopman

Ik ben Janna, PDS-coach, diëtist en ervaringsdeskundige bij PDS coaching. Graag help ik je om blijvend van je maag-darmklachten af te komen en te leren met PDS (prikkelbare darm syndroom). Uit ervaring weet ik hoe lastig dit kan zijn. Ik inspireer je graag om dit net als ik te bereiken.

4 yoga houdingen om je PDS klachten te verminderen

4 yoga houdingen bij PDS en darmklachten

4 yoga houdingen bij PDS en darmklachten Bij PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt, kun je last hebben van darmklachten als: een opgezette buik, gasvorming, buikkrampen, constipatie, diarree en buikpijn. Misschien voelt het dan ook niet prettig om te gaan sporten. Dan is yoga een goed alternatief! Sinds een aantal jaar doe ik yoga en dit …

4 yoga houdingen bij PDS en darmklachten Lees verder »

PDS en obstipatie ervaring van Marlonneke bij opgezwollen buik en darmklachten

PDS en obstipatie – ervaring van Marlonneke

PDS en obstipatie – ervaring van Marlonneke Bij het prikkelbare darm syndroom kun je 3 verschillende varianten hebben: PDS-D (vooral diarree), PDS-C (vooral obstipatie) en PDS-M (een mix tussen diarree en verstopping). In deze blog kun je meer lezen over PDS en obstipatie met de ervaring van Marlonneke. Naast PDS en obstipatie had ze ook …

PDS en obstipatie – ervaring van Marlonneke Lees verder »

buikpijn hooggevoeligheid PDS darmklachten

Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS

Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS Bijna 80% van mijn cliënten die buikpijn en een prikkelbare darm hebben, geven ook aan hooggevoelig te zijn. Ze zijn prikkelbaarder dan andere mensen die niet hooggevoelig zijn en kunnen er ook veel last van hebben. Misschien heb je zelf ook opgemerkt dat er behalve voeding ook andere …

Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS Lees verder »

10 tips bij acute diarree en PDS

10 tips bij acute diarree en darmkrampen

10 tips bij acute diarree en darmkrampen Heb je last van acute diarree en darmkrampen? Dit kan heel naar zijn, zeker als je directe aandrang krijgt om naar het toilet te moeten gaan. Het kan je dag heel erg overvallen. Je kunt diarree krijgen door bijvoorbeeld een voedselvergiftiging, voedselintolerantie, ziekte of als je kou hebt …

10 tips bij acute diarree en darmkrampen Lees verder »

PDS en angst voor darmklachten

PDS en angst voor darmklachten – de 5 bekendste

PDS en angst voor darmklachten – de 5 bekendste Heb jij PDS (prikkelbare darm syndroom) en heb je last angst voor darmklachten? Hier ben je zeker niet de enige in! Er zijn veel mensen met deze chronische darmaandoening die bang zijn om klachten te krijgen, vooral als ze buiten de deur zijn. Misschien durf je …

PDS en angst voor darmklachten – de 5 bekendste Lees verder »

PDS ontbijt overslaan

Waarom je soms beter het ontbijt kunt overslaan bij PDS

Waarom je soms beter het ontbijt kunt overslaan bij PDS Hoe vaak heb je niet van anderen gehoord dat het slecht is om het ontbijt over te slaan. Het ontbijt zou de darmen op gang helpen en helpen om overgewicht te voorkomen. Allemaal dingen die ik ook geleerd heb van de opleiding en wat veel …

Waarom je soms beter het ontbijt kunt overslaan bij PDS Lees verder »

drinken tijdens de maaltijd

Waarom je beter niet kunt drinken tijdens de maaltijd

3 redenen waarom je beter niet kunt drinken tijdens de maaltijd Veel mensen drinken tijdens de maaltijd. Een glas jus d’orange bij het ontbijt, een glas melk bij de lunch en een glaasje wijn of water bij het avondeten. Bovendien zeggen heel veel hulpverleners dat je wel voldoende moet drinken, minstens 2 liter en de …

Waarom je beter niet kunt drinken tijdens de maaltijd Lees verder »

Scroll naar top