Janna Koopman

Ik ben Janna, PDS-coach, diëtist en ervaringsdeskundige bij PDS coaching. Graag help ik je om blijvend van je maag-darmklachten af te komen en te leren met PDS (prikkelbare darm syndroom). Uit ervaring weet ik hoe lastig dit kan zijn. Ik inspireer je graag om dit net als ik te bereiken.

buikpijn hooggevoeligheid PDS darmklachten

Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS

Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS Bijna 80% van mijn cliënten die buikpijn en een prikkelbare darm hebben, geven ook aan hooggevoelig te zijn. Ze zijn prikkelbaarder dan andere mensen die niet hooggevoelig zijn en kunnen er ook veel last van hebben. Misschien heb je zelf ook opgemerkt dat er behalve voeding ook andere …

Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS Lees verder »

10 tips bij acute diarree en PDS

10 tips bij acute diarree en darmkrampen

10 tips bij acute diarree en darmkrampen Heb je last van acute diarree en darmkrampen? Dit kan heel naar zijn, zeker als je directe aandrang krijgt om naar het toilet te moeten gaan. Het kan je dag heel erg overvallen. Je kunt diarree krijgen door bijvoorbeeld een voedselvergiftiging, voedselintolerantie, ziekte of als je kou hebt …

10 tips bij acute diarree en darmkrampen Lees verder »

PDS en angst voor darmklachten

PDS en angst voor darmklachten – de 5 bekendste

PDS en angst voor darmklachten – de 5 bekendste Heb jij PDS (prikkelbare darm syndroom) en heb je last angst voor darmklachten? Hier ben je zeker niet de enige in! Er zijn veel mensen met deze chronische darmaandoening die bang zijn om klachten te krijgen, vooral als ze buiten de deur zijn. Misschien durf je …

PDS en angst voor darmklachten – de 5 bekendste Lees verder »

PDS ontbijt overslaan

Waarom je soms beter het ontbijt kunt overslaan bij PDS

Waarom je soms beter het ontbijt kunt overslaan bij PDS Hoe vaak heb je niet van anderen gehoord dat het slecht is om het ontbijt over te slaan. Het ontbijt zou de darmen op gang helpen en helpen om overgewicht te voorkomen. Allemaal dingen die ik ook geleerd heb van de opleiding en wat veel …

Waarom je soms beter het ontbijt kunt overslaan bij PDS Lees verder »

PDS misselijk tips

5 praktische tips als je misselijk bent bij PDS

5 praktische tips als je misselijk bent bij PDS Heb je PDS (prikkelbare darm syndroom) en ben je regelmatig misselijk? Uit eigen ervaring weet ik hoe vervelend het kan zijn om vaak last te hebben van misselijkheid. Het kan lastig zijn om te reizen naar bijvoorbeeld je werk of naar familie toe, omdat je het gevoel …

5 praktische tips als je misselijk bent bij PDS Lees verder »

welk dieet bij PDS darmklachten maagklachten buikpijn

Welk dieet is geschikt bij PDS? | Spastische darm

Welk dieet is geschikt bij PDS? | Spastische darm PDS dieet, was het maar zou makkelijk dat iedereen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) hetzelfde dieet kan volgen om darmklachtenvrij te worden. Dat bepaalde voedingsmiddelen een PDS-aanval kunnen uitlokken, zoals een opgezette buik, darmkrampen of diarree is bekend. Maar welk dieet is het meest geschikt …

Welk dieet is geschikt bij PDS? | Spastische darm Lees verder »

niet te vaak eten bij PDS en darmklachten

Bij PDS en darmklachten kun je beter niet te vaak eten

Bij PDS en darmklachten kun je beter niet te vaak eten Als je PDS (prikkelbare darm syndroom) of darmklachten hebt, kun je beter niet te vaak eten. Het gekke is dat ik van mijn cliënten juist het volgende hoor: “Ik verdeel de maaltijden over de dag, zodat mijn darmen gelijkmatig alle voedingsstoffen op kunnen nemen”. …

Bij PDS en darmklachten kun je beter niet te vaak eten Lees verder »

PDS normale ontlasting obstipatie en diarree darmklachten

PDS: hoe ziet normale ontlasting er uit?

PDS: hoe ziet normale ontlasting er uit? In het dagelijkse leven praten we er niet vaak over: Hoe ziet normale ontlasting er uit? Toch kan je ontlasting je veel vertellen over je gezondheid. Een afwijkende ontlasting kan ook komen doordat je PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt. In dit artikel vertel ik je meer over hoe …

PDS: hoe ziet normale ontlasting er uit? Lees verder »

Scroll naar top