PDS ontbijt recepten

Wil je weten welk ontbijt goed is bij PDS? Ik deel hier de lekkerste ontbijt recepten!

PDS smoothie Bowl ontbijt recept

PDS smoothie bowl met noten- ontbijttip

PDS smoothie bowl met noten – ontbijttip Dieet: glutenvrij, lactosevrij, koemelkvrij, E-nummervrij, koolhydraatbeperkt, vegetarisch, veganistisch Als je PDS (het prikkelbare darm syndroom) hebt, kan een smoothie vaak lastig te verteren zijn. Dit komt vooral omdat je op een smoothie niet goed kunt kauwen. Daarom heb ik een recept gemaakt voor PDS smoothie bowl, waaraan noten, …

PDS smoothie bowl met noten- ontbijttip Lees verder »

PDS paasbrunch recept glutenvrij

PDS paasbrunch recept zonder gluten en lactose

PDS paasbrunch recept zonder gluten en lactose Dieet: glutenvrij, lactosevrij, koemelkvrij, E-nummervrij, koolhydraatbeperkt, vegetarisch, veganistisch Dit PDS paasbrunch recept kun je eten zonder zorgen als je het prikkelbare darm syndroom hebt. Er zit namelijk geen gluten en lactose in en vol met vitamines, mineralen en goede vezels. Dit recept is juist heel goed voor je …

PDS paasbrunch recept zonder gluten en lactose Lees verder »

glutenvrij noten granola

Glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt

Glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt en rood fruit Dieet: glutenvrij, lactosevrij, vegetarisch Deze glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt en rood fruit is heerlijk als ontbijt. Zelf heb ik het prikkelbare darm syndroom, maar kan dit zonder problemen eten. ‘s Ochtends heb ik niet heel veel tijd. Dit recept is in een paar minuten …

Glutenvrije noten granola met lactosevrije yoghurt Lees verder »

PDS ontbijt Lactosevrije kokosyoghurt met zelfgemaakte notengranola en fruit

PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip

PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip Dieet: glutenvrij, lactosevrij, koemelkvrij, E-nummervrij Regelmatig vragen mensen mij om ontbijttips; wat je kunt eten als je gevoelige darmen hebt. Kokosyoghurt is een heerlijk alternatief op yoghurt; zeker als je het lactosevrij dieet hebt. Ik heb zelf het prikkelbare darm syndroom (PDS) en dit recept valt eigenlijk altijd goed. …

PDS Kokosyoghurt met notengranola – ontbijttip Lees verder »

Lactosevrije yoghurt

Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan

Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Vegetarisch, veganistisch Dit gezonde ontbijtje met lactosevrije yoghurt, banaan en rood fruit is een heerlijk begin van de dag. Met dit ontbijtje kan je eindeloos variëren door middel van het gebruiken van verschillende soorten zuivel of plantaardige alternatieven en toppings. Wanneer je zeker weet dat je zuivel beter kan …

Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Lees verder »

Ei wrap

Eiwrap met gerookte zalm, hüttenkäse en spinazie

Glutenvrije eiwrap met gerookte zalm, hüttenkäse en spinazie Glutenvrij, koolhydraatarm, eiwitrijk Deze glutenvrije ei wrap met gerookte zalm, hüttenkäse en rauwe spinazie is lekker en simpel. Naast de zalm, hüttenkäse en spinazie bevat de ei wrap dille, komkommer, avocado en  pompoenpitten. Binnen 10 minuten heb je een heerlijke koolhydraatarme wrap op tafel  staan, die zowel …

Eiwrap met gerookte zalm, hüttenkäse en spinazie Lees verder »

Glutenvrije boekweitpannenkoek

Glutenvrije boekweitpannenkoek​ met amandelpasta, banaan en aardbeien

Glutenvrije boekweitpannenkoek​ met amandelpasta, banaan en aardbeien Glutenvrij, vegetarisch, veganistisch Dit recept voor een glutenvrije boekweitpannenkoek is snel, makkelijk en vooral onwijs lekker. Doet het goed doet op ieder moment van de dag. De boekweitpannenkoek is rijk belegd  met amandelpasta, banaan, aardbeien en een stukje munt. Dit recept is een glutenvrij alternatief voor de standaard …

Glutenvrije boekweitpannenkoek​ met amandelpasta, banaan en aardbeien Lees verder »

Boerenomelet met tomaat en feta kaas - glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm

Boerenomelet met tomaat en feta kaas – glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm

Boerenomelet met tomaat en feta kaas – glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Niet elke dag heb je even veel trek. Zo kun je de ene dag trek hebben in een groot ontbijt en de andere dag krijg je bijna niks naar binnen. In mijn vorige blog kon je al lezen waarom je soms …

Boerenomelet met tomaat en feta kaas – glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm Lees verder »

Scroll naar top