Leven met PDS: prikkelbare darm syndroom

Heb je last van een chronische darmaandoening of darmziekte? Zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), ziekte van Crohn of Colitis Ulcerosa? In deze categorie lees je hoe je leert leven met PDS. Ik, Janna Koopman, heb zelf een heel fijn leven ondanks dat ik een spastische darm heb. Ik inspireer jou ook graag, zodat jij je leven kunt verrijken in plaats van beperken.

 

Misschien heb je zelf al van alles geprobeerd en heb je leren leven met PDS. Je buikpijn en darmklachten neem je dan voor lief. Dit is doodzonde, want het is echt mogelijk om van je klachten af te komen of in ieder geval om er meer grip op te krijgen.

 

Zelf heb ik tientallen diëten, therapieën en supplementen geprobeerd. Het heeft meer dan 8 jaar geduurd voordat ik darmklachtenvrij ben geworden. En dat terwijl ik diëtist ben! Ik heb de volgende diëten gedaan: FODMAP dieet, koolhydraatarm dieet, gluten- en lactosevrije dieet en het histaminebeperkt dieet.

 

Daarnaast heb ik ook verschillende therapieën geprobeerd: hypnotherapie, EMDR, psychotherapie, mindfulness, orthomoleculaire therapie, psychosomatische therapie en acupunctuur.

 

Bij de orthomoleculair therapeut heb ik tientallen supplementen geprobeerd, waarvan een groot deel juist meer klachten veroorzaakten, zoals gasvorming en buikpijn. Uiteindelijk ben ik op eigen kracht door middel van bewustwording darmklachtenvrij geworden.

 

Omdat er bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) geen standaardmethode is, heb ik na mijn eigen succesverhaal mijn eigen methode ontwikkeld. Dit is een stappenplan bestaande uit 5 stappen om van je darmklachten af te komen: de BETER-methode. Stap 1: bewustwording. Stap 2: Eten. Stap 3: Trainen. Stap 4: Energie. Stap 5: Rusten. Volg dezelfde stappen als dat ik heb gedaan onder begeleiding van een PDS-coach en krijg ook weer grip op je darmklachten.

wat wel en niet eten bij PDS prikkelbare darm syndroome en darmklachten

Wat kun je eten bij PDS? | Prikkelbare darm syndroom

Wat kun je eten bij PDS? Als je PDS (prikkelbare darm syndroom hebt), kan het een uitdaging zijn om er achter te komen wat je kunt eten. Soms kun je al buikpijn krijgen van gezond eten, zoals brood, melkproducten en kool. Dat maakt het extra lastig. Voor mij is het een jarenlange zoektocht geweest met …

Wat kun je eten bij PDS? | Prikkelbare darm syndroom Lees verder »

PDS-Coronavirus-minder-openbare-toiletten-wc-en-darmklachten

PDS: Minder openbare toiletten sinds Coronavirus

PDS: Minder openbare toiletten sinds Coronavirus   Als je PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt en regelmatig last hebt van darmklachten, dan ben je vaak op je hoede waar toiletten zijn. Je wilt echt niet te laat zijn als je last hebt van darmkrampen en diarree en bekijkt daarom misschien wel op de voorhand waar je …

PDS: Minder openbare toiletten sinds Coronavirus Lees verder »

interview Jill Plagmeijer

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer Van september 2018 t/m januari 2019 heeft Jill een gecombineerde stage gelopen bij PDS coaching, namelijk als diëtist en PDS-coach i.o. Jill beheerde toen onder andere de Facebookpagina. In dit interview vertelt ze meer over haar leven met PDS en waarom ze heeft gekozen voor deze opleiding. Wil je …

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer Lees verder »

Interview Chernique Straathof

PDS Coach Chernique Straathof – interview

PDS Coach Chernique Straathof – 5 vragen aan haar PDS coach Chernique Straathof is werkzaam als prikkelbare darm coach bij PDS coaching. Ze heeft de opleiding bij Janna Koopman tot prikkelbare darm coach afgerond na 15 opleidingsdagen met een 8,7 voor de schriftelijke toets. Hiervan heeft ze 5 stagedagen gehad op de locatie in Alkmaar …

PDS Coach Chernique Straathof – interview Lees verder »

zin in seks bij buikpijn en PDS

Hoe krijg je weer zin in seks bij buikpijn en PDS?

Hoe krijg je weer zin in seks bij buikpijn en PDS? Minder zin in seks bij buikpijn en PDS  (prikkelbare darm syndroom) komt vaak voor. Minder zin in vrijen kan komen door je opgezette buik, doordat je gasvorming hebt of door verminderde energie. Misschien heb je hierdoor al jaren geen seks meer gehad. Echter is …

Hoe krijg je weer zin in seks bij buikpijn en PDS? Lees verder »

Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door

Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door

Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door De herfst en de winter breng je vaker thuis door dan de zomer, doordat het minder lekker weer is, het meer regent, de zon minder schijnt en de dagen zijn korter. Daarnaast heb je vaak ook minder energie en minder zin om wat te gaan doen. Misschien …

Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door Lees verder »

daten met PDS

Daten met PDS (het prikkelbare darm syndroom)

Daten met het prikkelbare darm syndroom (PDS) Als je het prikkelbare darm syndroom (PDS) hebt kan het zijn dat je het lastig vindt om de daten met iemand. Ten eerste kan zo’n date je heel erg nerveus maken, waardoor je eerder buikpijn krijgt. Een date is meestal ook buiten de deur, waardoor je niet je …

Daten met PDS (het prikkelbare darm syndroom) Lees verder »

Scroll naar top