Leven met PDS: prikkelbare darm syndroom

Heb je last van een chronische darmaandoening of darmziekte? Zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), ziekte van Crohn of Colitis Ulcerosa? In deze categorie lees je hoe je leert leven met PDS. Ik, Janna Koopman, heb zelf een heel fijn leven ondanks dat ik een spastische darm heb. Ik inspireer jou ook graag, zodat jij je leven kunt verrijken in plaats van beperken.

 

Misschien heb je zelf al van alles geprobeerd en heb je leren leven met PDS. Je buikpijn en darmklachten neem je dan voor lief. Dit is doodzonde, want het is echt mogelijk om van je klachten af te komen of in ieder geval om er meer grip op te krijgen.

 

Zelf heb ik tientallen diëten, therapieën en supplementen geprobeerd. Het heeft meer dan 8 jaar geduurd voordat ik darmklachtenvrij ben geworden. En dat terwijl ik diëtist ben! Ik heb de volgende diëten gedaan: FODMAP dieet, koolhydraatarm dieet, gluten- en lactosevrije dieet en het histaminebeperkt dieet.

 

Daarnaast heb ik ook verschillende therapieën geprobeerd: hypnotherapie, EMDR, psychotherapie, mindfulness, orthomoleculaire therapie, psychosomatische therapie en acupunctuur.

 

Bij de orthomoleculair therapeut heb ik tientallen supplementen geprobeerd, waarvan een groot deel juist meer klachten veroorzaakten, zoals gasvorming en buikpijn. Uiteindelijk ben ik op eigen kracht door middel van bewustwording darmklachtenvrij geworden.

 

Omdat er bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) geen standaardmethode is, heb ik na mijn eigen succesverhaal mijn eigen methode ontwikkeld. Dit is een stappenplan bestaande uit 5 stappen om van je darmklachten af te komen: de BETER-methode. Stap 1: bewustwording. Stap 2: Eten. Stap 3: Trainen. Stap 4: Energie. Stap 5: Rusten. Volg dezelfde stappen als dat ik heb gedaan onder begeleiding van een PDS-coach en krijg ook weer grip op je darmklachten.

PDS-Coronavirus-minder-openbare-toiletten-wc-en-darmklachten

PDS: Minder openbare toiletten sinds Coronavirus

PDS: Minder openbare toiletten sinds Coronavirus   Als je PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt en regelmatig last hebt van darmklachten, dan ben je vaak op je hoede waar toiletten zijn. Je wilt echt niet te laat zijn als je last hebt van darmkrampen en diarree en bekijkt daarom misschien wel op de voorhand waar je …

PDS: Minder openbare toiletten sinds Coronavirus Lees verder »

interview Jill Plagmeijer

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer Van september 2018 t/m januari 2019 heeft Jill een gecombineerde stage gelopen bij PDS coaching, namelijk als diëtist en PDS-coach i.o. Jill beheerde toen onder andere de Facebookpagina. In dit interview vertelt ze meer over haar leven met PDS en waarom ze heeft gekozen voor deze opleiding. Wil je …

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer Lees verder »

Interview Chernique Straathof

PDS Coach Chernique Straathof – interview

PDS Coach Chernique Straathof – 5 vragen aan haar PDS coach Chernique Straathof is werkzaam als prikkelbare darm coach bij PDS coaching. Ze heeft de opleiding bij Janna Koopman tot prikkelbare darm coach afgerond na 15 opleidingsdagen met een 8,7 voor de schriftelijke toets. Hiervan heeft ze 5 stagedagen gehad op de locatie in Alkmaar …

PDS Coach Chernique Straathof – interview Lees verder »

zin in seks bij buikpijn en PDS

Hoe krijg je weer zin in seks bij buikpijn en PDS?

Hoe krijg je weer zin in seks bij buikpijn en PDS? Minder zin in seks bij buikpijn en PDS  (prikkelbare darm syndroom) komt vaak voor. Minder zin in vrijen kan komen door je opgezette buik, doordat je gasvorming hebt of door verminderde energie. Misschien heb je hierdoor al jaren geen seks meer gehad. Echter is …

Hoe krijg je weer zin in seks bij buikpijn en PDS? Lees verder »

hoe buikpijn voorkomen

Zo voorkom je dat je buikpijn krijgt

Zo voorkom je dat je darmklachten krijgt Misschien heb je al het ebook ‘7 prikkelbare darm bestendige recepten’ al gedownload. Super waardevol als je dat hebt gedaan en als je zo je darmklachten al hebt kunnen verminderen. Echter is voorkomen altijd beter dan genezen. Wil je weten hoe je kunt voorkomen dat je darmklachten krijgt? …

Zo voorkom je dat je buikpijn krijgt Lees verder »

kerstdagen met PDS

Kerstdagen met PDS (prikkelbare darm syndroom)

Kerstdagen met een prikkelbare darm (PDS) Help de kerstdagen komen er weer aan! Jarenlang was dit een tijd van gezelligheid, maar ook van buikpijn, darmkrampen en frequent toiletbezoek. Ik moet me er nog steeds mentaal op voorbereiden om te zorgen dat ik niet spontaan ziek word. Hoe overleef je de kerstdagen met PDS? In deze blog …

Kerstdagen met PDS (prikkelbare darm syndroom) Lees verder »

kun je van pds afkomen

Van PDS afkomen in 10 stappen – darmklachtenvrij

Van je PDS afkomen met deze 10 stappen Wil je van je PDS afkomen? Het duurde bij mij wel bijna 9 jaar, voordat ik eindelijk van mijn darmklachten af ben gekomen. In deze blog verklap ik jullie welke 10 stappen uit mijn programma ‘je darmen de baas’ je gaan helpen om voorgoed van je darmklachten …

Van PDS afkomen in 10 stappen – darmklachtenvrij Lees verder »

Scroll naar top