PDS behandeling: oplossing bij darmklachten

In deze categorie over PDS behandeling vind je artikelen over diverse behandelmethodes die bekend zijn bij het verminderen van maag- en darmklachten.

 

Misschien heb je zelf het prikkelbare darm syndroom (PDS) en zie je door de bomen het bos niet meer. Er zijn ook zoveel verschillende soorten diëten, medicijnen en therapieën, dat het lastig kan zijn om te zien welke methode past bij jou.

 

Om je te helpen schrijf ik regelmatig een artikel over een behandelmethode bij het verminderen van maag- en darmklachten. Ik deel hierin ook mijn eigen ervaring en de ervaringen van mijn cliënten in de praktijk.

 

PDS behandeling waar ik o.a over geschreven heb: verbinding maken, bewustwording, PDS dieet, verschillen tussen bepaalde therapieën, mindfulness, PDS stappenplan en medicijnen bij PDS.

 

Zelf heb ik, Janna Koopman, tientallen diëten, therapieën en supplementen geprobeerd. Het heeft meer dan 8 jaar geduurd voordat ik darmklachtenvrij ben geworden. En dat terwijl ik diëtist ben! Ik heb de volgende diëten gedaan: FODMAP dieet, koolhydraatarm dieet, gluten- en lactosevrije dieet en het histaminebeperkt dieet.

 

Daarnaast heb ik ook verschillende therapieën geprobeerd: hypnotherapie, EMDR, psychotherapie, mindfulness, orthomoleculaire therapie, psychosomatische therapie en acupunctuur.

 

Bij de orthomoleculair therapeut heb ik tientallen supplementen geprobeerd, waarvan een groot deel juist meer klachten veroorzaakten, zoals gasvorming en buikpijn. Uiteindelijk ben ik op eigen kracht door middel van bewustwording darmklachtenvrij geworden.

 

Omdat er bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) geen standaardmethode is, heb ik na mijn eigen succesverhaal mijn eigen methode ontwikkeld. Dit is een stappenplan bestaande uit 5 stappen om van je darmklachten af te komen: de BETER-methode. Stap 1: bewustwording. Stap 2: Eten. Stap 3: Trainen. Stap 4: Energie. Stap 5: Rusten. Volg dezelfde stappen als dat ik heb gedaan onder begeleiding van een PDS-coach en krijg ook weer grip op je darmklachten.

buikpijn aanval voorkomen

Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips

Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips Een buikpijnaanval voorkomen is het eerste wat je wilt als je deze hebt. Dit is een soort paniekaanval in combinatie met heftige buikkrampen of buikpijn. Soms gaat dit samen met steken in de buik, misselijkheid, zweetaanvallen en extreme vermoeidheid. Hoe een buikpijnaanval voelt, kan per persoon verschillen. …

Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips Lees verder »

behandeling-van-PDS-prikkelbare-darm-syndroom-darmklachten-maagklachten

Behandeling van PDS | Prikkelbare darm syndroom

Behandeling van PDS | Prikkelbare darm syndroom Er is niet één behandeling van PDS (prikkelbare darm syndroom) die voor iedereen geschikt is. Je hebt een aanpak nodig die past bij wat jij nodig hebt om je maag- en darmklachten te verminderen en die de onderliggende oorzaken oplost. Er zijn heel veel soorten behandelingen bij PDS, …

Behandeling van PDS | Prikkelbare darm syndroom Lees verder »

medicijnen bij PDS

Welke medicijnen zijn er bij PDS? | Spastische darm

Welke medicijnen zijn er bij PDS? | Spastische darm Regelmatig krijg ik de vraag “welke medicijnen kun je gebruiken bij PDS?”. Helaas kan ik deze vraag niet beantwoorden, zonder na te vragen om welke klacht het gaat. Indien je last hebt van verstopping ga je bijvoorbeeld geen diarreeremmers gebruiken. Zelf ben ik iemand die het …

Welke medicijnen zijn er bij PDS? | Spastische darm Lees verder »

de verbinding met jezelf

Verbinding met jezelf: “Dat je lichtje branden mag”

De verbinding met jezelf: “Dat je lichtje branden mag” Op Sint-Maarten wordt het nummer “11 november is de dag, dat je lichtje branden mag” gezongen door kinderen en dat vind ik mooi. Soms geloof je er even niet meer in dat je ooit darmklachtenvrij zal worden en heb je de hoop een beetje opgegeven. Dan is het fijn …

Verbinding met jezelf: “Dat je lichtje branden mag” Lees verder »

bewustwording PDS

Bewustwording als beste aanpak bij PDS

Bewustwording als beste aanpak bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) Bewustwording is key als je darmklachtenvrij wilt worden. Nadat ik, Chernique Straathof, het traject ‘Je darmen de baas’ zelf heb afgerond bij Janna Koopman was ik een lange tijd darmklachtenvrij. Wanneer er wel klachten opspeelde, zoals een opgeblazen buik, wist ik in ieder geval waardoor het kwam omdat ik tijdens …

Bewustwording als beste aanpak bij PDS Lees verder »

Waarom een dieet niet helpt bij PDS

Waarom een dieet niet helpt bij het prikkelbare darm syndroom (PDS)

Waarom een dieet niet helpt bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) Herken je het gevoel dat je hebt als je weer gaat starten met een dieet om van je darmklachten af te komen? Je hebt weer hoop, je gaat ervoor. Bij het begin lijkt het zelfs te werken, maar al binnen enkele weken ben je …

Waarom een dieet niet helpt bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) Lees verder »

therapieën bij PDS

Waarom al die therapieën niet bij jou werken

Waarom al die therapieën niet bij jou werken. Als je op zoek bent naar een oplossing voor je prikkelbare darmklachten, vind je tientallen therapieën en diëten die je zouden helpen. Denk maar aan het FODMAP-dieet of glutenvrij dieet, vezelpreparaten, homeopathische middelen, antispasme-medicijnen, acupunctuur, hypnotherapie en probiotica. Ze zullen allemaal zeggen dat ze een oplossing voor je …

Waarom al die therapieën niet bij jou werken Lees verder »

kun je van pds afkomen

Van PDS afkomen in 10 stappen – darmklachtenvrij

Van je PDS afkomen met deze 10 stappen Wil je van je PDS afkomen? Het duurde bij mij wel bijna 9 jaar, voordat ik eindelijk van mijn darmklachten af ben gekomen. In deze blog verklap ik jullie welke 10 stappen uit mijn programma ‘je darmen de baas’ je gaan helpen om voorgoed van je darmklachten …

Van PDS afkomen in 10 stappen – darmklachtenvrij Lees verder »

mindfulness bij PDS

Mindfulness bij PDS (prikkelbare darm syndroom)

Mindfulness bij PDS (prikkelbare darm syndroom) Je hoort mensen steeds vaker praten over mindfulness. Vroeger vonden we het zweverig, maar tegenwoordig doen steeds meer mensen aan mindfulness om meer balans in hun leven te vinden. In deze blog ‘Mindfulness en PDS’ lees je mijn ervaring met mindfulness en wat het kan doen om je leven …

Mindfulness bij PDS (prikkelbare darm syndroom) Lees verder »

Scroll naar top