Chernique Straathof

Ik ben Chernique, PDS-coach, diëtist en ervaringsdeskundige bij PDS coaching. Graag help ik je om blijvend van je darmklachten af te komen aan de hand van het traject 'je darmen de baas'. Je kunt een afspraak maken in Alkmaar, Amsterdam of Haarlem. Het is ook mogelijk om een telefoon- of Skype-afspraak in te plannen. Graag tot snel!

Intermittent fasting bij buikpijn

Intermittent fasting bij buikpijn, een praktijkvoorbeeld van de PDS-coach

Intermittent fasting bij buikpijn, een praktijkvoorbeeld van de PDS-coach Intermittent fasting is razend populair en wordt vaak ingezet bij maag- en darmklachten zoals buikpijn, opgezette buik, winderigheid en een wisselende ontlasting. Het is niet zo gek dat intermittent fasting zo ontzettend populair is vanwege meerdere voordelen voor je gezondheid . Intermittent fasting werkt positief op …

Intermittent fasting bij buikpijn, een praktijkvoorbeeld van de PDS-coach Lees verder »

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid door moeizame relatie en te hoge werkdruk

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid door moeizame relatie en te hoge werkdruk Heb je last van een opgezette buik, buikpijn, een wisselende ontlasting of andere maag- darmklachten? Wellicht heb je al meerdere therapieën of diëten geprobeerd maar ervaar je nog steeds klachten. Dit komt omdat er vaak een diepere oorzaak is voor het ontstaan van …

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid door moeizame relatie en te hoge werkdruk Lees verder »

Wat te doen tegen maagpijn

Wat te doen tegen maagpijn? Een natuurlijke oplossing!

Wat te doen tegen maagpijn? Maagpijn, steken in de maag of een drukkend gevoel op de maag zijn vervelende klachten. Steken in de maag kan ook een teken zijn van hooggevoeligheid. Andere klachten kunnen wijzen op een opgeblazen buik of gasvorming en dus een verteringsprobleem of voedselintolerantie. Heb jij wel eens last van maagpijn? Je leest hier wat de …

Wat te doen tegen maagpijn? Een natuurlijke oplossing! Lees verder »

Intermittent fasting goed voor de darmen

Is intermittent fasting goed voor de darmen?

Is intermittent fasting goed voor de darmen? Is intermittent fasting goed voor de darmen?  Deze vraag stellen onze cliënten vaak aan ons, aangezien het de afgelopen jaren in populariteit enorm is toegenomen. Het kan gunstige gezondheidseffecten hebben op de darmen en klachten zoals gasvorming, opgezette buik, diarree, obstipatie verminderen. Daarnaast kan het effectief zijn om je …

Is intermittent fasting goed voor de darmen? Lees verder »

Stress in de darmen

Stress in de darmen, wat kun je daaraan doen?

Stress in de darmen, wat kun je daaraan doen? We moeten het hebben over stress. Niet omdat het onderwerp zo leuk is, maar omdat stress volgens mij het grote gevaar is van deze tijd. Stress is aan een opmars bezig. Meer mensen dan ooit tevoren krijgen te maken met uiteenlopende klachten. Dat is ook niet …

Stress in de darmen, wat kun je daaraan doen? Lees verder »

Onderzoek darmbacteriën

Onderzoek van je darmbacteriën – persoonlijke ervaring

Het onderzoeken van je darmbacteriën – Persoonlijke ervaring Ik heb mijn darmbacteriën laten onderzoeken door middel van het wetenschappelijk onderzoek ‘Eten voor de wetenschap’. Dit onderzoek heeft als doel heeft om je darmbacteriën in kaart te brengen. Daarnaast wordt er gekeken naar de veranderingen in mentale en lichamelijke klachten bij het veranderen van je voedingspatroon …

Onderzoek van je darmbacteriën – persoonlijke ervaring Lees verder »

De 3 grootste triggers bij PDS

Triggers bij PDS: de 3 belangrijkste

De 3 grootste triggers bij PDS Triggers bij PDS; het kunnen zoveel verschillende dingen zijn! Daarbij zijn de klachten bij het Prikkelbare Darm Syndroom ook verschillend per persoon. Zo kun je onder andere last hebben van een opgeblazen buik, winderigheid, obstipatie en/of diarree. Het ontstaan van de klachten is soms heel duidelijk, bijvoorbeeld door langdurige …

Triggers bij PDS: de 3 belangrijkste Lees verder »

FODMAP dieet darmklachten

Waarom het FODMAP dieet niet helpt bij darmklachten

Waarom alleen het FODMAP-dieet je niet gaat helpen om van je darmklachten af te komen Het FODMAP-dieet is een heel bekende aanpak voor het prikkelbare darm syndroom. Een methode die momenteel erg populair is en waarvan veel mensen verlichting van klachten ervaren na het volgen van dit dieet. Ontzettend fijn als het zorgt voor minder …

Waarom het FODMAP dieet niet helpt bij darmklachten Lees verder »

bewustwording PDS

Bewustwording als beste aanpak bij PDS

Bewustwording als beste aanpak bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) Bewustwording is key als je darmklachtenvrij wilt worden. Nadat ik, Chernique Straathof, het traject ‘Je darmen de baas’ zelf heb afgerond bij Janna Koopman was ik een lange tijd darmklachtenvrij. Wanneer er wel klachten opspeelde, zoals een opgeblazen buik, wist ik in ieder geval waardoor het kwam omdat ik tijdens …

Bewustwording als beste aanpak bij PDS Lees verder »

Scroll naar top