Chernique Straathof

Hi, mijn naam is Chernique Straatfhof en ik heb met veel plezier gewerkt bij PDS coaching als prikkelbare darm coach en diëtist. Daarnaast heb ik blogs geschreven over o.a. PDS, darmklachten, maagklachten, intermittent fasting, FODMAP en het vegetarisch dieet.

vegetarisch dieet PDS darmklachten vegan

3 tips bij een vegetarisch dieet en PDS

3 tips bij een vegetarisch dieet, darmklachten en PDS Heb je een vegetarisch dieet en PDS? In de praktijk zie ik steeds meer cliënten die overstappen naar een flexitarisch (één of meer dagen in de week geen vlees), vegetarisch (helemaal geen vlees/vis), of zelfs veganistisch (helemaal geen dierlijke producten) eetpatroon vanuit verschillende beweegredenen. Persoonlijk eet …

3 tips bij een vegetarisch dieet en PDS Lees verder »

De 3 grootste triggers bij PDS en darmklachten,jpg

Triggers bij PDS: de 3 belangrijkste

De 3 grootste triggers bij PDS Triggers bij PDS; het kunnen zoveel verschillende dingen zijn! Daarbij zijn de klachten bij het Prikkelbare Darm Syndroom ook verschillend per persoon. Zo kun je onder andere last hebben van een opgeblazen buik, winderigheid, obstipatie en/of diarree. Het ontstaan van de klachten is soms heel duidelijk, bijvoorbeeld door langdurige …

Triggers bij PDS: de 3 belangrijkste Lees verder »

PDS sporten goed voor darmen

Sporten en PDS: Is bewegen goed voor de darmen?

Sporten en PDS: Is bewegen goed voor de darmen? Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord dat sporten goed is voor je gezondheid. Één van de vele goede voornemens in een nieuw jaar is vaak dan ook ‘ik wil meer gaan sporten’. Misschien sport je omdat je wat kilo’s wilt afvallen, om kracht op te bouwen of …

Sporten en PDS: Is bewegen goed voor de darmen? Lees verder »

Intermittent fasting goed voor de darmen en PDS

Is intermittent fasting goed voor de darmen bij PDS?

Is intermittent fasting goed voor de darmen en PDS? Is intermittent fasting goed voor de darmen?  Deze vraag stellen onze cliënten vaak aan ons, aangezien het de afgelopen jaren in populariteit enorm is toegenomen. Het kan gunstige gezondheidseffecten hebben op de darmen en klachten zoals gasvorming, opgezette buik, diarree, obstipatie verminderen. Daarnaast kan het effectief zijn …

Is intermittent fasting goed voor de darmen bij PDS? Lees verder »

FODMAP dieet niet altijd effectief bij PDS en darmklachten

FODMAP dieet niet altijd effectief bij PDS en darmklachten

FODMAP dieet niet altijd effectief bij PDS en darmklachten Het FODMAP dieet is een bekende aanpak bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) die zelfs door veel huisartsen en MDL-artsen wordt aangeraden. Het is een methode waarvan veel mensen verlichting van klachten ervaren na het volgen van dit dieet. Ontzettend fijn natuurlijk als je hierdoor minder …

FODMAP dieet niet altijd effectief bij PDS en darmklachten Lees verder »

Intermittent fasting bij buikpijn

Intermittent fasting bij PDS en buikpijn – praktijkvoorbeeld

Intermittent fasting bij PDS en buikpijn – praktijkvoorbeeld Intermittent fasting is razend populair en wordt vaak ingezet bij maag- en darmklachten zoals buikpijn, opgezette buik, winderigheid en een wisselende ontlasting. Het is niet zo gek dat intermittent fasting zo ontzettend populair is vanwege meerdere voordelen voor je gezondheid . Intermittent fasting werkt positief op je …

Intermittent fasting bij PDS en buikpijn – praktijkvoorbeeld Lees verder »

onderzoek en PDS

PDS en onderzoek van je darmbacteriën

PDS en onderzoek: Het onderzoeken van je darmbacteriën Ik heb mijn darmbacteriën laten onderzoeken door middel van het wetenschappelijk onderzoek ‘Eten voor de wetenschap’. Dit onderzoek heeft als doel heeft om je darmbacteriën in kaart te brengen. Daarnaast wordt er gekeken naar de veranderingen in mentale en lichamelijke klachten bij het veranderen van je voedingspatroon …

PDS en onderzoek van je darmbacteriën Lees verder »

interview Jill Plagmeijer

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer Van september 2018 t/m januari 2019 heeft Jill een gecombineerde stage gelopen bij PDS coaching, namelijk als diëtist en PDS-coach i.o. Jill beheerde toen onder andere de Facebookpagina. In dit interview vertelt ze meer over haar leven met PDS en waarom ze heeft gekozen voor deze opleiding. Wil je …

Interview met PDS-coach i.o. Jill Plagmeijer Lees verder »

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid door moeizame relatie en te hoge werkdruk

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid door moeizame relatie en te hoge werkdruk Heb je last van een opgezette buik, buikpijn, een wisselende ontlasting of andere maag- darmklachten? Wellicht heb je al meerdere therapieën of diëten geprobeerd maar ervaar je nog steeds klachten. Dit komt omdat er vaak een diepere oorzaak is voor het ontstaan van …

Opgezette buik, buikpijn en vermoeidheid door moeizame relatie en te hoge werkdruk Lees verder »

Scroll naar top