PDS: voeding introduceren bij voedsel intolerantie + stappenplan Heb je al een langere tijd last van darmklachten, zoals een opgeblazen buik, winderigheid, steken in de buik of een afwijkende ontlasting? Dit komt vaak voor bij PDS (prikkelbare darm syndroom) in combinatie met een voedsel intolerantie. Misschien ben je dan wel in de loop der jaren […]
PDS & intolerantie: Introductieschema voeding triggers Meer lezen »
De beste tips bij een lactose intolerantie Een lactose intolerantie kan in het begin klinken dit als een beperking. Je kan niet alles meer eten en je kampt misschien met klachten als buikkrampen, gasvorming, diarree, een opgezwollen buik en soms ook obstipatie. Deze intolerantie komt vaak voor bij het prikkelbare darm syndroom en de klachten
De beste tips bij een lactose intolerantie Meer lezen »
Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo! Hoe kun je gezond lactosevrij eten, maar wel voldoende voedingsstoffen binnen krijgen? Dit kan best een uitdaging zijn! Zuivel bevat namelijk belangrijke voedingsstoffen, waarvan weinig binnenkrijgt als je alleen plantaardig eet. Vooral eiwitten, calcium, vitamines B2 en B12 kun je dan een tekort aan krijgen, terwijl deze
Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo! Meer lezen »
Gasvorming in de darmen: de top 3 oorzaken Hoe vervelend is het als je aan het werk bent en je plotseling een scheet moet laten? Je schaamt je dood, gaat blozen en hoopt dat niemand anders het ruikt. Dit kan knap lastig zijn! Misschien heb je ook wel last van rommelende darmen. Hieronder vind je
Gasvorming in de darmen: de top 3 oorzaken Meer lezen »
