In deze categorie vind je blogs over thee voor PDS; ook wel geneeskrachtige kruiden die maagklachten en darmklachten kunnen verminderen. Veel voorkomende klachten die vaak door kruiden verminderd kunnen worden zijn: een opgezette buik, winderigheid, ontstekingen in de darmen, krampen en misselijkheid. In iedere blog vind je ook tips hoe je het kunt toe passen in het dagelijkse leven.
Om je te helpen schrijf ik regelmatig een artikel over welke thee voor PDS er kan helpen om je maagklachten of darmklachten te verminderen. Ik deel hierin ook mijn eigen ervaring en de ervaringen van mijn cliënten in de praktijk.
Thee voor PDS waar ik o.a over geschreven heb: venkelthee, oregano tegen buikkrampen en parasieten, kamillethee bij winderigheid, gembethee tegen misselijkheid, pepermunthee bij darmklachten, Kurkuma tegen ontstekingen in de darmen en Salie tegen zweten.
Zelf heb ik, Janna Koopman, tientallen diëten, therapieën en supplementen geprobeerd. Het heeft meer dan 8 jaar geduurd voordat ik darmklachtenvrij ben geworden. En dat terwijl ik diëtist ben! Ik heb de volgende diëten gedaan: FODMAP dieet, koolhydraatarm dieet, gluten- en lactosevrije dieet en het histaminebeperkt dieet.
Daarnaast heb ik ook verschillende therapieën geprobeerd: hypnotherapie, EMDR, psychotherapie, mindfulness, orthomoleculaire therapie, psychosomatische therapie en acupunctuur.
Bij de orthomoleculair therapeut heb ik tientallen supplementen geprobeerd, waarvan een groot deel juist meer klachten veroorzaakten, zoals gasvorming en buikpijn. Uiteindelijk ben ik op eigen kracht door middel van bewustwording darmklachtenvrij geworden.
Omdat er bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) geen standaardmethode is, heb ik na mijn eigen succesverhaal mijn eigen methode ontwikkeld. Dit is een stappenplan bestaande uit 5 stappen om van je darmklachten af te komen: de BETER-methode. Stap 1: bewustwording. Stap 2: Eten. Stap 3: Trainen. Stap 4: Energie. Stap 5: Rusten. Volg dezelfde stappen als dat ik heb gedaan onder begeleiding van een PDS-coach en krijg ook weer grip op je darmklachten.
15 x eten kruiden zonder opgeblazen gevoel Wanneer je last hebt van een prikkelbare darmsyndroom (PDS) of darmklachten kunnen bepaalde kruiden te scherp zijn voor je darmen. Met als gevolg een opgeblazen gevoel in je buik, gasvorming en misschien zelfs krampen en diarree. Kant-en-klare kruidenzakjes en kruidenmixen gaan vaak niet goed. Zo zitten er vaak […]
15 x eten kruiden zonder opgeblazen gevoel Meer lezen »
Kamille tegen winderigheid, buikpijn en nervositeit Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in juni 2018) In elke editie van Prikkels wordt telkens een kruid of specerij besproken die maagdarmklachten kan verlichten. Deze keer: Kamille. De kracht van natuurlijke smaakmakers: Kamille Kamille, Matricaria chamomilla, is een kruid uit de composietenfamilie (Asteraceae).
Kamille tegen winderigheid, buikpijn en nervositeit Meer lezen »
Pepermunt bij PDS, maag- en darmklachten Pepermunt bij PDS, uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in december 2017) Ben je benieuwd op welke manier Pepermunt je kan helpen om je PDS klachten te verminderen? Lees dan mijn artikel hieronder over Pepermunt bij PDS! De kracht van natuurlijke smaakmakers: Pepermunt In
Pepermunt bij PDS, maag- en darmklachten Meer lezen »
Tijm voor meer rust in de darmen en een betere weerstand Klachten zoals rommelende darmen, winderigheid en buikpijn zijn erg vervelend. Deze klachten komen vaak voor bij mensen met een prikkelbare darm syndroom (PDS). Maar wist je dat tijm een positieve werking heeft op het spijsverteringskanaal? Tijm is een van de diverse kruiden die toegepast
Tijm voor meer rust in de darmen en een betere weerstand Meer lezen »
Venkel tegen buikpijn, krampen en PDS Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in december 2018) Buikpijn, een opgeblazen buik, winderigheid en krampen zijn allemaal klachten die vaak voor komen bij mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Eén van de meest bekende kruiden tegen krampen en kolieken is het kruid
Venkel tegen buikpijn, krampen en PDS Meer lezen »
Salie bij een opgezette buik, krampen en overmatig zweten Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in september 2018) Buikpijn, een opgeblazen buik, winderigheid en krampen zijn allemaal klachten die vaak voor komen bij mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). In deze blog over salie lees je niet alleen de
Salie bij een opgezette buik, krampen en zweten Meer lezen »
Kurkuma tegen ontstekingen in de darmen Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de Prikkelbare Darm Syndroom Belangenvereniging (PDSB) geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in september 2017) In de komende edities van Prikkels worden telkens één of meer kruiden en specerijen besproken die maag-darmklachten kunnen verlichten. Deze keer: Kurkuma. De kracht van natuurlijke smaakmakers: Kurkuma In de Ayurveda, de
Kurkuma tegen ontstekingen in de darmen Meer lezen »
Gember bij PDS: misselijkheid en ontstekingen verhelpen Gember bij PDS, uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in juni 2017) Ben je benieuwd op welke manier Gember kan helpen om je misselijkheid te verminderen? Lees dan mijn artikel hieronder over Gember bij PDS! De kracht van natuurlijke smaakmakers: Gember In de
Gember bij PDS: misselijkheid en ontstekingen verhelpen Meer lezen »
Oregano tegen buikkrampen en parasieten Uit het ledenblad ‘Prikkels’ van de PDSB geschreven door Janna Koopman (gepubliceerd in september 2018) In elke editie van Prikkels worden telkens een of meer kruiden of specerijen besproken die maag-darmklachten kunnen verlichten. Deze keer: Oregano. De kracht van natuurlijke smaakmakers: Oregano De oude Egyptenaren gebruikten oregano al om voeding te conserveren en
Oregano tegen buikkrampen en parasieten Meer lezen »
Melisse bij maagkrampen, angst en depressie Maagkrampen, darmkrampen, gasvorming en spijsverteringsproblemen komen regelmatig voor bij het prikkelbare darm syndroom (PDS). Dit kan ook samen gaan met angst voor darmklachten of angst om bepaalde voeding te eten. In deze blog over melisse lees je niet alleen over de werking, maar ook hoe je dit kunt toepassen.
Melisse bij maagkrampen, angst en depressie Meer lezen »
