Maudy Tiggelaven, auteur op PDS coaching

Courgettisalade met avocadopesto voor gevoelige darmen

Courgettisalade met avocadopesto voor gevoelige darmen Recept voor 1 potje courgettisalade met avocadopesto Dieet: PDS, glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm, koemelkeiwit-vrij, E-nummervrij, vegetarisch en veganistisch mogelijk Salades zijn erg gezond en met de juiste ingrediënten ook geschikt bij een gevoelige maag en darmen. Echter zijn ze niet altijd praktisch om mee te nemen. Misschien herken je dat […]

Courgettisalade met avocadopesto voor gevoelige darmen Meer lezen »

Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo!

Laat een reactie achter / PDS dieet: voeding bij darmklachten / Maudy Tiggelaven

Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo! Hoe kun je gezond lactosevrij eten, maar wel voldoende voedingsstoffen binnen krijgen? Dit kan best een uitdaging zijn! Zuivel bevat namelijk belangrijke voedingsstoffen, waarvan weinig binnenkrijgt als je alleen plantaardig eet. Vooral eiwitten, calcium, vitamines B2 en B12 kun je dan een tekort aan krijgen, terwijl deze

Gezond lactosevrij eten zonder darmklachten doe je zo! Meer lezen »

Divertikels en PDS, de verschillen en overeenkomsten

2 reacties / Darmklachten en andere ziektes en aandoeningen / Maudy Tiggelaven

Divertikels en PDS, de verschillen en overeenkomsten Klachten bij divertikels zijn vergelijkbaar met de klachten bij een prikkelbare darm syndroom (PDS). Echter zijn het twee heel verschillende aandoeningen. Wanneer je last hebt van PDS kunnen divertikels voorkomen, maar dat hoeft niet. Je spreekt van divertikels als er in de darmen zichtbaar uitstulpingen te zien zijn

Divertikels en PDS, de verschillen en overeenkomsten Meer lezen »

Gluten- en lactosevrije amandelkoekjes

2 reacties / pds gezonde tussendoortjes, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Maudy Tiggelaven

Gluten- en lactosevrije amandelkoekjes Recept voor 9 koekjes Dieet: PDS, vegan, glutenvrij, lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, koolhydraatarm, E-nummervrij Heb je zin in een lekker en gezond tussendoortje? Probeer dan deze heerlijke gluten- en lactosevrije amandelkoekjes met citroenrasp uit! De koekjes zijn gemaakt van amandelmeel en volledig glutenvrij. Daarnaast zijn de amandelkoekjes koolhydraatarm. Voor je darmen is het prettig

Gluten- en lactosevrije amandelkoekjes Meer lezen »

Gezond glutenvrij eten zonder darmklachten doe je zo!

Laat een reactie achter / PDS dieet: voeding bij darmklachten / Maudy Tiggelaven

Gezond glutenvrij eten zonder darmklachten doe je zo! Gezond glutenvrij eten kan een uitdaging zijn. Glutenvrije producten bevatten namelijk vaak veel zout, E-nummers, suiker en weinig vezels. Bovendien zijn ze in veel gevallen gemaakt van witmeel en hierdoor minder voedzaam. Bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) komt een gevoeligheid voor gluten vaker voor. Daardoor ben

Gezond glutenvrij eten zonder darmklachten doe je zo! Meer lezen »

Vegan lunch bij darmklachten – tofu scramble

Laat een reactie achter / PDS lunch recepten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Maudy Tiggelaven

Vegan lunch bij darmklachten – tofu scramble Recept voor 1 persoon Dieet: PDS, vegan, lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, E-nummervrij, opties voor glutenvrij Deze tofu scramble is een plantaardige variatie op roerei. In dit vegan lunch recept wordt gebruik gemaakt van darmproof kruiden. Hierdoor is deze geschikt wanneer je last hebt van een gevoelige maag of darmen. Bij

Vegan lunch bij darmklachten – tofu scramble Meer lezen »

Vegan bananen pannenkoeken bij darmklachten

Laat een reactie achter / PDS ontbijt recepten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Maudy Tiggelaven

Vegan bananen pannenkoeken bij darmklachten Vegan bananen pannenkoeken voor 1 persoon Dieet: PDS, glutenvrij, lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, E-nummervrij, vegan Deze vegan bananen pannenkoeken bij darmklachten zijn niet alleen gezond maar bovendien erg lekker. De pannenkoeken zijn luchtig en vallen licht op de maag. Ideaal wanneer je last hebt van je maag en darmen! Gebruik voor dit

Vegan bananen pannenkoeken bij darmklachten Meer lezen »

Top 20 triggerfoods bij PDS en darmklachten

2 reacties / PDS dieet: voeding bij darmklachten / Maudy Tiggelaven

Top 20 triggerfoods bij PDS en darmklachten Heb je last van PDS (prikkelbare darm syndroom) of darmklachten? Dan heb je misschien wel een idee welke gerechten jouw buik en darmen geen goed doen. Maaltijden met veel ui en knoflook kunnen vaak zorgen voor klachten. Deze gerechten kunnen een trigger zijn voor het uitlokken van klachten

Top 20 triggerfoods bij PDS en darmklachten Meer lezen »

Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie

2 reacties / PDS ontbijt recepten, PDS recepten: eten bij gevoelige darmen / Maudy Tiggelaven

Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie Dieet: PDS, glutenvrij, koolhydraatarm, lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, E-nummervrij, vegan Deze heerlijk Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie (constipatie of verstopping) is ideaal als je in de ochtend weinig tijd hebt. De chiazaadpudding maak je namelijk een dag van te voren. Je zet hem vervolgens een nachtje in de koelkast. Doordat de zaadjes

Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie Meer lezen »

Probiotica bij PDS – 6 soorten vergeleken

10 reacties / PDS behandeling: oplossing bij darmklachten / Maudy Tiggelaven

Probiotica bij PDS – 6 soorten vergeleken Probiotica zou goed zijn voor de darmen en zou helpen bij darmklachten. Maar wat is probiotica nou precies? Is probiotica wel zo effectief wanneer je last hebt van darmklachten of prikkelbare darm syndroom (PDS)? In deze blog lees je meer over probiotica en worden zes bekende merken

Probiotica bij PDS – 6 soorten vergeleken Meer lezen »

Maudy Tiggelaven