Geur en kleur van ontlasting bij spijsverteringsklachten De geur en kleur van je ontlasting kan veel vertellen over je gezondheid. Heb je een extreem sterke geur of een afwijkende kleur, dan heb je waarschijnlijk te maken met een probleem in de vertering. Mogelijk heb je het Prikkelbare Darm Syndroom, een voedsel intolerantie of een allergie. […]
Geur en kleur van ontlasting: de betekenis Meer lezen »
De beste tips bij een lactose intolerantie Een lactose intolerantie kan in het begin klinken dit als een beperking. Je kan niet alles meer eten en je kampt misschien met klachten als buikkrampen, gasvorming, diarree, een opgezwollen buik en soms ook obstipatie. Deze intolerantie komt vaak voor bij het prikkelbare darm syndroom en de klachten
De beste tips bij een lactose intolerantie Meer lezen »
Sporten met PDS | Prikkelbare Darm Syndroom Sporten met het prikkelbare darm syndroom kan een uitdaging zijn. Toch kan sporten je een onwijs fijn gevoel geven en is het eigenlijk onmisbaar in je leven. Het is namelijk belangrijk voor een goede darmbeweging en om je lekker in je vel te voelen. Wil je weten hoe
Sporten met PDS | Prikkelbare Darm Syndroom Meer lezen »
Glutenvrije ovenschotel mozzarella met courgette en tomaat Glutenvrije ovenschotel voor 3 personen Glutenvrij, tarwevrij Bijna iedereen houdt wel van een ovenschotel. Alleen is dit niet voor iedereen met PDS (prikkelbare darm syndroom) even makkelijk om te eten zonder darmklachten te krijgen. Dit komt omdat kant-en-klare ovenschotels vaak veel conserveermiddel bevatten. Hetzelfde geldt voor kruidenzakjes om
Glutenvrije ovenschotel mozzarella, kip en groenten Meer lezen »
Zelfgemaakte glutenvrije en lactosevrije pompoenspread Glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm, vegetarisch, veganistisch Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende beleg en spreads verkrijgbaar. Hier kun je eindeloos mee variëren. Helaas, zitten er aan de meeste spreads een hoop suikers en E-nummers toegevoegd die je met PDS liever wilt vermijden. Daarom is het een stuk fijner om zoiets lekker zelf
Zelfgemaakte glutenvrije en lactosevrije pompoenspread Meer lezen »
Glutenvrije pasta met geitenkaas, rucola en olijven Glutenvrij, vegetarisch Pastarecepten zijn er in overvloed, je kan eindeloos variëren. Het fijne van pasta is, is dat het ook nog eens super snel klaar is. Vaak kunnen sauzen een aanleiding zijn voor darmklachten en daarom is deze pasta met kruiden op smaak gemaakt. Deze keer maakte ik
Glutenvrije pasta met geitenkaas Meer lezen »
Zo voorkom je dat je darmklachten krijgt Misschien heb je al het ebook ‘7 prikkelbare darm bestendige recepten’ al gedownload. Super waardevol als je dat hebt gedaan en als je zo je darmklachten al hebt kunnen verminderen. Echter is voorkomen altijd beter dan genezen. Wil je weten hoe je kunt voorkomen dat je darmklachten krijgt?
Zo voorkom je dat je buikpijn krijgt Meer lezen »
Boerenomelet met tomaat en feta kaas – glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Niet elke dag heb je even veel trek. Zo kun je de ene dag trek hebben in een groot ontbijt en de andere dag krijg je bijna niks naar binnen. In mijn vorige blog kon je al lezen waarom je soms
Boerenomelet met tomaat en feta kaas – glutenvrij, vegetarisch en koolhydraatarm Meer lezen »
