Zalm met zilvervliesrijst en groenten bij gevoelige darmen Dieet: PDS, Glutenvrij, lactosevrij, vezelrijk, milde kruiden Ben je op zoek naar een recept met rijst die geschikt is bij darmklachten en PDS (prikkelbare darm syndroom)? Kies dan voor dit gerecht die gluten en lactosevrij is met vis! Dit recept bestaat uit heerlijke zalm met zilvervliesrijst en […]
Zalm met zilvervliesrijst en groenten bij gevoelige darmen Meer lezen »
Wat kun je eten bij PDS, buikpijn en darmklachten? Als je PDS (prikkelbare darm syndroom hebt), kan het een uitdaging zijn om er achter te komen wat je kunt eten. Soms kun je al buikpijn krijgen van gezond eten, zoals brood, melkproducten en kool. Dat maakt het extra lastig. Voor mij is het een jarenlange
Wat kun je eten bij PDS? | Prikkelbare darm syndroom Meer lezen »
Cheaten in balance met een prikkelbare darm (PDS) Als je gevoelige darmen hebt, kun je niet zomaar alles eten zonder erbij na te denken. Door te veel te eten of slechte keuzes te maken, kun je goed last krijgen van je buik en kan het je dag of humeur behoorlijk verpesten. In deze blog deel
Cheaten in balance met een prikkelbare darm (PDS) Meer lezen »
Intermittent Fasting bij darmklachten: vraag & antwoord Regelmatig krijg ik vragen over Intermittent Fasting bij darmklachten, maagklachten en buikpijn. Bij Intermittent Fasting (IF) eet je binnen een korter tijdschema (meestal 12.00-18.00/20.00 uur). De rest van de tijd vast je en drink je alleen water of thee. In de blog Is Intermittent Fasting wel goed voor
Intermittent Fasting bij darmklachten: vraag & antwoord Meer lezen »
Darmklachten en verstopping? – Hoe ik ervan af kwam! Heb je moeite met naar de wc gaan? Het gevoel dat je moet persen, maar er komt bijna niets uit. Of je moet binnen een half uur weer. Een grote kans dat je last hebt van verstopping. Een andere naam hiervoor is obstipatie of constipatie. Ik
Darmklachten en verstopping? – Hoe ik ervan af kwam! Meer lezen »
PDS en kerst zonder darmklachten – Praktijkvoorbeeld PDS en kerst zijn van twee dingen die niet samengaan. Tenminste dat was bij mij vroeger het geval. Hieronder laat ik zien op welke manier ik mijn kerstdiner vorig jaar PDS-proof heb gemaakt. Het heeft me maar 2 minuten op de what’s app gekost om dit te regelen.
PDS en kerst zonder darmklachten – praktijkvoorbeeld Meer lezen »
Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door De herfst en de winter breng je vaker thuis door dan de zomer, doordat het minder lekker weer is, het meer regent, de zon minder schijnt en de dagen zijn korter. Daarnaast heb je vaak ook minder energie en minder zin om wat te gaan doen. Misschien
Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door Meer lezen »
PDS-proof pepernoten zonder gluten en suiker Recept: PDS-proof pepernoten (voor 35 kruidnoten) Glutenvrij, koolhydraatarm, vegetarisch, lactosebeperkt, opties voor veganistisch Het is weer tijd voor Sinterklaas en dan is het tijd voor pepernoten. Heerlijk vind ik ze, die pepernoten! Maar als je het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) hebt, kun je daarna goed buikpijn krijgen. Zo kwam
PDS proof pepernoten zonder gluten en suiker Meer lezen »
3 tips om te leren voelen wat je lichaam voor voeding nodig heeft Als je opzoek bent op internet naar wat je voor voeding nodig hebt, krijg je uiteenlopende adviezen. Zo adviseert het Voedingscentrum bijvoorbeeld om zes volkoren boterhammen per dag te eten, terwijl een ander vertelt dat je beter koolhydraatarm kunt eten. Uit eigen
3 tips om te leren voelen wat je lichaam voor voeding nodig heeft Meer lezen »
“Als ik maar geen buikpijn krijg” Herken je dit? Je hebt iets te eten gekocht, komt thuis en bekijkt de achterkant van de verpakking. Je ziet dat er gluten, lactose en E-nummers inzitten. Je besluit toch om het te gaan eten, omdat je heel veel trek hebt. Daarna denk je “Als ik maar geen buikpijn
“Als ik maar geen buikpijn krijg” Meer lezen »
