Wat te doen tegen maagpijn? Maagpijn, steken in de maag of een drukkend gevoel op de maag zijn vervelende klachten. Steken in de maag kan ook een teken zijn van hooggevoeligheid. Andere klachten kunnen wijzen op een opgeblazen buik of gasvorming en dus een verteringsprobleem of voedselintolerantie. Heb jij wel eens last van maagpijn? Je leest hier wat […]
Wat te doen tegen maagpijn? Een natuurlijke oplossing! Meer lezen »
Sporten en PDS: Is bewegen goed voor de darmen? Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord dat sporten goed is voor je gezondheid. Één van de vele goede voornemens in een nieuw jaar is vaak dan ook ‘ik wil meer gaan sporten’. Misschien sport je omdat je wat kilo’s wilt afvallen, om kracht op te bouwen of
Sporten en PDS: Is bewegen goed voor de darmen? Meer lezen »
3 tips voor een ontspannen verjaardag bij gevoelige darmen Een verjaardag is natuurlijk hartstikke gezellig, maar kan ook stress geven als je gevoelige darmen hebt. Zelf heb ik het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en in het verleden erg geworsteld met wat ik wel en niet kan nemen. Je weet namelijk niet van te voren wat
3 tips voor een ontspannen verjaardag bij gevoelige darmen Meer lezen »
Darmklachten en verstopping? – Hoe ik ervan af kwam! Heb je moeite met naar de wc gaan? Het gevoel dat je moet persen, maar er komt bijna niets uit. Of je moet binnen een half uur weer. Een grote kans dat je last hebt van verstopping. Een andere naam hiervoor is obstipatie of constipatie. Ik
Darmklachten en verstopping? – Hoe ik ervan af kwam! Meer lezen »
3 tips om te leren voelen wat je lichaam voor voeding nodig heeft Als je opzoek bent op internet naar wat je voor voeding nodig hebt, krijg je uiteenlopende adviezen. Zo adviseert het Voedingscentrum bijvoorbeeld om zes volkoren boterhammen per dag te eten, terwijl een ander vertelt dat je beter koolhydraatarm kunt eten. Uit eigen
3 tips om te leren voelen wat je lichaam voor voeding nodig heeft Meer lezen »
3 tips bij PDS en een opgezwollen buik Hoe vervelend is het als je iets hebt gegeten en je krijgt een opgezwollen buik bij je PDS? Je kleding zit niet meer lekker, je voelt je opgeblazen en hebt misschien ook nog eens last van winderigheid. Ik ken deze situatie maar al te goed van vroeger
3 tips bij PDS en een opgezwollen buik Meer lezen »
5 praktische tips als je misselijk bent bij PDS Heb je PDS (prikkelbare darm syndroom) en ben je regelmatig misselijk? Uit eigen ervaring weet ik hoe vervelend het kan zijn om vaak last te hebben van misselijkheid. Het kan lastig zijn om te reizen naar bijvoorbeeld je werk of naar familie toe, omdat je het gevoel
5 praktische tips als je misselijk bent bij PDS Meer lezen »
Gasvorming in de darmen: de top 3 oorzaken Hoe vervelend is het als je aan het werk bent en je plotseling een scheet moet laten? Je schaamt je dood, gaat blozen en hoopt dat niemand anders het ruikt. Dit kan knap lastig zijn! Misschien heb je ook wel last van rommelende darmen. Hieronder vind je
Gasvorming in de darmen: de top 3 oorzaken Meer lezen »
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie – glutenvrij en vegetarisch Dieet: Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Deze zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie is heerlijk op warme dagen. De salade valt licht, maar is tegelijkertijd goed vullend. De combinatie van de warme courgette met de frisse rauwe spinazie en tomaatjes is verrassend. De rucola en
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie Meer lezen »
