De oorzaken van rommelende darmen en winderigheid Rommelende darmen en winderigheid komt vaak voor bij mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Denk hierbij aan het laten van winden, boeren en borrelende darmen. Deze geluiden kunnen samengaan met vervelende klachten zoals buikpijn, opgeblazen gevoel en winderigheid. Een borrelende buik of darmen zijn natuurlijk vervelend. Dit […]
Rommelende darmen en winderigheid: de oorzaken Meer lezen »
Darmklachten tijdens de menstruatie: oorzaken en tips Veel vrouwen hebben last van darmklachten tijdens de menstruatie. Klachten die veel voorkomen zijn: een opgezette buik, rommelende darmen, gasvorming en zachte ontlasting. Wanneer je PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt, kan dit nog vervelender zijn omdat de menstruatie de darmklachten versterkt. In deze blog lees je meer over
Darmklachten tijdens de menstruatie: oorzaken en tips Meer lezen »
Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Vegetarisch, veganistisch, lactosevrij, glutenarm, opties voor glutenvrij, PDS Dit gezonde ontbijtje met lactosevrije yoghurt, banaan en rood fruit is een heerlijk begin van de dag. Met dit ontbijtje kan je eindeloos variëren door middel van het gebruiken van verschillende soorten zuivel of plantaardige alternatieven en toppings. Wanneer je zeker
Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Meer lezen »
Darmklachten in de overgang – oorzaken en tips Vrouwen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) kunnen in de overgang extra last krijgen van darmklachten. Ook bij vrouwen zonder PDS kunnen er plotseling darmklachten ontstaan. Veel voorkomende klachten zijn: een opgezette buik, rommelende darmen, gasvorming en een afwijkend ontlastingspatroon. De veranderende hormoonhuishouding speelt hier een belangrijke
Darmklachten in de overgang – oorzaken en tips Meer lezen »
Hongergevoel bij PDS: de oorzaken van maaggeluiden Een hongergevoel, zoals een knorrend maaggeluid kan enorm irritant zijn en komt geregeld voor bij PDS (prikkelbare darm syndroom). Dit geluid zien wij vaak als een seintje dat het hoogtijd is om wat te gaan eten. Maar waardoor maakt onze maag deze geluiden nou echt? En wat betekenen deze
Hongergevoel bij PDS: de oorzaken van maaggeluiden Meer lezen »
Oorzaken van overmatig boeren bij PDS In deze blog staat (overmatig) boeren bij PDS in de spotlights. In een serie van blogs gaan we dieper in op de verschillende geluiden die ons maag-darmstelsel produceren, met deze keer dus overmatig boeren. Boeren laten doen we natuurlijk allemaal. Maar wanneer is er sprake van overmatig boeren en
Oorzaken van overmatig boeren bij PDS Meer lezen »
3 tips om buikpijn tijdens het uitgaan te voorkomen Hoe vervelend is het als je buikpijn krijgt tijdens of na een gezellig avondje stappen? Dit komt vaak voor bij mensen met het prikkelbare darm syndroom wanneer zij alcoholische drankjes drinken. Het soort klachten en de ernst hiervan verschilt per persoon. Een reden voor de verergering van
Buikpijn tijdens het uitgaan voorkomen met deze tips Meer lezen »
3 tips als je niet kan slapen vanwege buikpijn Voldoende slaap en rusten is belangrijk om van je darmklachten af te komen. Sommige mensen met het prikkelbare darm syndroom of PDS kampen vaak met vermoeidheid en slapen slechter. Wanneer je lichaam moe is, kan de spijsvertering minder goed zijn werk doen en dit kan voor
3 tips als je niet kan slapen vanwege buikpijn Meer lezen »
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie – glutenvrij en vegetarisch Dieet: Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Deze zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie is heerlijk op warme dagen. De salade valt licht, maar is tegelijkertijd goed vullend. De combinatie van de warme courgette met de frisse rauwe spinazie en tomaatjes is verrassend. De rucola en
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie Meer lezen »
Glutenvrije eiwrap met gerookte zalm, hüttenkäse en spinazie Glutenvrij, koolhydraatarm, eiwitrijk Deze glutenvrije ei wrap met gerookte zalm, hüttenkäse en rauwe spinazie is lekker en simpel. Naast de zalm, hüttenkäse en spinazie bevat de ei wrap dille, komkommer, avocado en pompoenpitten. Binnen 10 minuten heb je een heerlijke koolhydraatarme wrap op tafel staan, die zowel
Eiwrap met gerookte zalm, hüttenkäse en spinazie Meer lezen »
