De 3 grootste triggers bij PDS Triggers bij PDS; het kunnen zoveel verschillende dingen zijn! Daarbij zijn de klachten bij het Prikkelbare Darm Syndroom ook verschillend per persoon. Zo kun je onder andere last hebben van een opgeblazen buik, winderigheid, obstipatie en/of diarree. Het ontstaan van de klachten is soms heel duidelijk, bijvoorbeeld door langdurige […]
Triggers bij PDS: de 3 belangrijkste Meer lezen »
Zalm met zilvervliesrijst en groenten bij gevoelige darmen Dieet: PDS, Glutenvrij, lactosevrij, vezelrijk, milde kruiden Ben je op zoek naar een recept met rijst die geschikt is bij darmklachten en PDS (prikkelbare darm syndroom)? Kies dan voor dit gerecht die gluten en lactosevrij is met vis! Dit recept bestaat uit heerlijke zalm met zilvervliesrijst en
Zalm met zilvervliesrijst en groenten bij gevoelige darmen Meer lezen »
Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Vegetarisch, veganistisch, lactosevrij, glutenarm, opties voor glutenvrij, PDS Dit gezonde ontbijtje met lactosevrije yoghurt, banaan en rood fruit is een heerlijk begin van de dag. Met dit ontbijtje kan je eindeloos variëren door middel van het gebruiken van verschillende soorten zuivel of plantaardige alternatieven en toppings. Wanneer je zeker
Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Meer lezen »
Darmklachten in de overgang – oorzaken en tips Vrouwen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) kunnen in de overgang extra last krijgen van darmklachten. Ook bij vrouwen zonder PDS kunnen er plotseling darmklachten ontstaan. Veel voorkomende klachten zijn: een opgezette buik, rommelende darmen, gasvorming en een afwijkend ontlastingspatroon. De veranderende hormoonhuishouding speelt hier een belangrijke
Darmklachten in de overgang – oorzaken en tips Meer lezen »
3 tips om te leren voelen wat je lichaam voor voeding nodig heeft Als je opzoek bent op internet naar wat je voor voeding nodig hebt, krijg je uiteenlopende adviezen. Zo adviseert het Voedingscentrum bijvoorbeeld om zes volkoren boterhammen per dag te eten, terwijl een ander vertelt dat je beter koolhydraatarm kunt eten. Uit eigen
3 tips om te leren voelen wat je lichaam voor voeding nodig heeft Meer lezen »
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie – glutenvrij en vegetarisch Dieet: Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Deze zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie is heerlijk op warme dagen. De salade valt licht, maar is tegelijkertijd goed vullend. De combinatie van de warme courgette met de frisse rauwe spinazie en tomaatjes is verrassend. De rucola en
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie Meer lezen »
PDS: Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips Een buikpijnaanval voorkomen is het eerste wat je wilt als je deze hebt. Dit is een soort paniekaanval in combinatie met heftige buikkrampen of buikpijn. Soms gaat dit samen met steken in de buik, misselijkheid, zweetaanvallen en extreme vermoeidheid. Hoe een buikpijnaanval voelt, kan per persoon
PDS: Een buikpijn aanval voorkomen +10 tips Meer lezen »
Vegetarische pompoensoep zonder gluten en lactose Glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm, vegetarisch, veganistisch Zin om een simpele, snelle maar vooral lekkere soep te maken? Maak dan deze vegetarische pompoensoep zonder gluten en lactose. Deze valt ook binnen het koolhydraatarm dieet en is zelfs veganistisch. Het recept voor de pompoensoep is puur en bestaat alleen uit natuurlijke ingrediënten.
Vegetarische pompoensoep zonder gluten en lactose Meer lezen »
Waarom al die therapieën niet bij jou werken. Als je op zoek bent naar een oplossing voor je prikkelbare darmklachten, vind je tientallen therapieën en diëten die je zouden helpen. Denk maar aan het FODMAP-dieet of glutenvrij dieet, vezelpreparaten, homeopathische middelen, antispasme-medicijnen, acupunctuur, hypnotherapie en probiotica. Ze zullen allemaal zeggen dat ze een oplossing voor je
Waarom al die therapieën niet bij jou werken Meer lezen »
