Frederique Visser

Mijn naam is Frédérique en ik loop stage bij Janna. Ik studeer Voeding en Diëtetiek en zit in mijn vierde jaar van mijn opleiding. In het komend jaar zal Janna mij alles leren over PDS en help ik mee met diverse taken. Zo zal ik samen met Janna voorbeelddagmenu's opstellen en schrijf ik blogs voor op de website PDS coaching.

Chiazaad pudding - ontbijt bij obstipatie

Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie

Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie Dieet: PDS, glutenvrij, koolhydraatarm,  lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, E-nummervrij, vegan Deze heerlijk Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie (constipatie of verstopping) is ideaal als je in de ochtend weinig tijd hebt. De chiazaadpudding maak je namelijk een dag van te voren. Je zet hem vervolgens een nachtje in de koelkast. Doordat de zaadjes …

Chiazaad pudding ontbijt bij obstipatie Lees verder »

Probiotica bij PDS - mijn mening

Probiotica bij PDS – 6 soorten vergeleken

Probiotica bij PDS – 6 soorten vergeleken   Probiotica zou goed zijn voor de darmen en zou helpen bij darmklachten. Maar wat is probiotica nou precies? Is probiotica wel zo effectief wanneer je last hebt van darmklachten of  prikkelbare darm syndroom (PDS)? In deze blog lees je meer over probiotica en worden zes bekende merken …

Probiotica bij PDS – 6 soorten vergeleken Lees verder »

Vegan groentetaart bij darmklachten

Vegan groentetaart bij darmklachten

Vegan groentetaart bij darmklachten Dieet: PDS, glutenvrij, lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, e-nummervrij, vegan Tussendoortjes kun je het beste vermijden wanneer je darmklachten of  PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt. Als je gedurende dag meerdere maaltijden neemt, dan blijft het spijsverteringssysteem namelijk geactiveerd en krijgen je darmen geen rust. Hierdoor kun je buikpijn, maagklachten of darmklachten krijgen. Wanneer je …

Vegan groentetaart bij darmklachten Lees verder »

Gezond beleg bij PDS en darmklachten

Gezond beleg bij PDS en darmklachten

Gezond beleg bij PDS en darmklachten Wanneer je PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt of last hebt van darmklachten dan weet je misschien wel dat niet alle soorten beleg voor op brood gezond zijn voor je lichaam. Vooral zoet beleg kan veel ongemak geven door de hoeveelheid suikers die er in zitten. Ze kunnen namelijk darmklachten …

Gezond beleg bij PDS en darmklachten Lees verder »

Ontbijt recept bij darmklachten - teff pap

Ontbijt recept bij darmklachten – teff pap

Ontbijt recept bij darmklachten – teff pap Dieet: PDS, glutenvrij, lactosevrij, koemelkeiwit-vrij, e-nummervrij, vegan Dit ontbijt recept bij darmklachten is speciaal voor mensen met een gevoelige maag of prikkelbare darm. Deze voedzame pap van teff als ontbijt zorgt voor een goede start van de dag. Teff is een glutenvrije oergraan dat boordevol vezels bevat. Dit …

Ontbijt recept bij darmklachten – teff pap Lees verder »

darmklachten en ondergewicht PDS vegan eiwitten calorieen

Darmklachten en ondergewicht – help afvallen voorkomen

Darmklachten en ondergewicht – help afvallen voorkomen Heb je darmklachten en ondergewicht? Herken je het dat je moet opletten wat je eet vanwege gevoelige maag of bij darmenklachten en bepaald voedsel vermijdt, maar hierdoor ondergewicht hebt? Het kan zijn dat je daardoor weinig energie hebt en misschien wel minder spierkracht. Gelukkig kun je met deze …

Darmklachten en ondergewicht – help afvallen voorkomen Lees verder »

curry gevoelige darmen PDS

Milde Thaise curry voor gevoelige darmen

Milde Thaise curry voor gevoelige darmen Dieet: PDS, Glutenvrij, lactosevrij, E-nummervrij, vegan Houd je van curry, maar heb je gevoelige darmen? In deze blog deel ik een recept voor veganistische milde curry bij een prikkelbare darm. In dit recept maak ik gebruik van kipstuckjes van de Vegetarische slager. Kan je niet goed tegen soja dan …

Milde Thaise curry voor gevoelige darmen Lees verder »

Scroll naar top