Zalm met zilvervliesrijst en groenten bij gevoelige darmen Dieet: PDS, Glutenvrij, lactosevrij, vezelrijk, milde kruiden Ben je op zoek naar een recept met rijst die geschikt is bij darmklachten en PDS (prikkelbare darm syndroom)? Kies dan voor dit gerecht die gluten en lactosevrij is met vis! Dit recept bestaat uit heerlijke zalm met zilvervliesrijst en […]
Zalm met zilvervliesrijst en groenten bij gevoelige darmen Meer lezen »
Divertikels en PDS, de verschillen en overeenkomsten Klachten bij divertikels zijn vergelijkbaar met de klachten bij een prikkelbare darm syndroom (PDS). Echter zijn het twee heel verschillende aandoeningen. Wanneer je last hebt van PDS kunnen divertikels voorkomen, maar dat hoeft niet. Je spreekt van divertikels als er in de darmen zichtbaar uitstulpingen te zien zijn
Divertikels en PDS, de verschillen en overeenkomsten Meer lezen »
Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Vegetarisch, veganistisch, lactosevrij, glutenarm, opties voor glutenvrij, PDS Dit gezonde ontbijtje met lactosevrije yoghurt, banaan en rood fruit is een heerlijk begin van de dag. Met dit ontbijtje kan je eindeloos variëren door middel van het gebruiken van verschillende soorten zuivel of plantaardige alternatieven en toppings. Wanneer je zeker
Gezond ontbijt met lactosevrije yoghurt en banaan Meer lezen »
Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door De herfst en de winter breng je vaker thuis door dan de zomer, doordat het minder lekker weer is, het meer regent, de zon minder schijnt en de dagen zijn korter. Daarnaast heb je vaak ook minder energie en minder zin om wat te gaan doen. Misschien
Kom buikpijnvrij en vol energie de wintermaanden door Meer lezen »
Darmklachten in de overgang – oorzaken en tips Vrouwen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) kunnen in de overgang extra last krijgen van darmklachten. Ook bij vrouwen zonder PDS kunnen er plotseling darmklachten ontstaan. Veel voorkomende klachten zijn: een opgezette buik, rommelende darmen, gasvorming en een afwijkend ontlastingspatroon. De veranderende hormoonhuishouding speelt hier een belangrijke
Darmklachten in de overgang – oorzaken en tips Meer lezen »
“Als ik maar geen buikpijn krijg” Herken je dit? Je hebt iets te eten gekocht, komt thuis en bekijkt de achterkant van de verpakking. Je ziet dat er gluten, lactose en E-nummers inzitten. Je besluit toch om het te gaan eten, omdat je heel veel trek hebt. Daarna denk je “Als ik maar geen buikpijn
“Als ik maar geen buikpijn krijg” Meer lezen »
Sporten met PDS | Prikkelbare Darm Syndroom Sporten met het prikkelbare darm syndroom kan een uitdaging zijn. Toch kan sporten je een onwijs fijn gevoel geven en is het eigenlijk onmisbaar in je leven. Het is namelijk belangrijk voor een goede darmbeweging en om je lekker in je vel te voelen. Wil je weten hoe
Sporten met PDS | Prikkelbare Darm Syndroom Meer lezen »
PDS | Wat kun je er aan doen? – 10 tips Heb je het prikkelbare darm syndroom (PDS) en wil je weten wat je er aan kunt doen? In deze blog geef ik 10 tips die je gaan helpen om te leren omgaan met je PDS. Dit zijn onder andere voedingstips, tips bij angsten en
PDS | Wat kun je er aan doen? – 10 tips Meer lezen »
Bij PDS en darmklachten kun je beter niet te vaak eten Als je PDS (prikkelbare darm syndroom) of darmklachten hebt, kun je beter niet te vaak eten. Het gekke is dat ik van mijn cliënten juist het volgende hoor: “Ik verdeel de maaltijden over de dag, zodat mijn darmen gelijkmatig alle voedingsstoffen op kunnen nemen”.
Bij PDS en darmklachten kun je beter niet te vaak eten Meer lezen »
3 tips om buikpijn tijdens het uitgaan te voorkomen Hoe vervelend is het als je buikpijn krijgt tijdens of na een gezellig avondje stappen? Dit komt vaak voor bij mensen met het prikkelbare darm syndroom wanneer zij alcoholische drankjes drinken. Het soort klachten en de ernst hiervan verschilt per persoon. Een reden voor de verergering van
Buikpijn tijdens het uitgaan voorkomen met deze tips Meer lezen »
