Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie – glutenvrij en vegetarisch Dieet: Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Deze zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie is heerlijk op warme dagen. De salade valt licht, maar is tegelijkertijd goed vullend. De combinatie van de warme courgette met de frisse rauwe spinazie en tomaatjes is verrassend. De rucola en […]
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie Meer lezen »
PDS: Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips Een buikpijnaanval voorkomen is het eerste wat je wilt als je deze hebt. Dit is een soort paniekaanval in combinatie met heftige buikkrampen of buikpijn. Soms gaat dit samen met steken in de buik, misselijkheid, zweetaanvallen en extreme vermoeidheid. Hoe een buikpijnaanval voelt, kan per persoon
PDS: Een buikpijn aanval voorkomen +10 tips Meer lezen »
PDS rijst met vis en groenten – gluten en lactosevrij Dieet: PDS, Glutenvrij, lactosevrij, vezelrijk Ben je op zoek naar een recept met rijst die geschikt is bij PDS (prikkelbare darm syndroom)? Kies dan voor dit gerecht die gluten en lactosevrij is met vis! Dit recept bestaat uit heerlijke pangiafilet met zilvervliesrijst en broccoli. Vanwege
PDS rijst met vis en groenten – gluten en lactosevrij Meer lezen »
Riny over leren leven met PDS | Prikkelbare darm syndroom Riny (66) had al vijftien jaar last van chronische diarree en darmklachten. Doordat ze heel vaak naar de wc moest, durfde ze amper nog de deur uit. Ze wilde ook niet naar de huisarts, want ze was bang voor een darmonderzoek. Uiteindelijk heeft ze toch
Riny over leren leven met PDS | Prikkelbare darm syndroom Meer lezen »
Waarom anderen je niet begrijpen – prikkelbare darm syndroom (PDS) Herken je dat? Je zegt je afspraak af omdat je plotseling veel last hebt van je darmen en je vriendinnen begrijpen je maar niet. Misschien noemen ze je een aansteller of halen ze je over om toch te gaan. Of ze zeggen doodleuk dat zij ook
Waarom anderen je niet begrijpen – prikkelbare darm syndroom (PDS) Meer lezen »
Volkoren pasta bolognaise met bio gehakt en Italiaanse roerbakgroenten Vezelrijk, lactosevrij (met opties voor glutenvrij en koolhydraat beperkt) Als je gevoelige darmen hebt, zoals bij PDS (prikkelbare darm syndroom), is er een grote kans dat je last krijgt van darmklachten bij het eten van pasta. Dit kan natuurlijk komen door te overeten, maar ook door
Volkoren pasta bolognaise met gehakt en roerbakgroenten Meer lezen »
Vegetarische burger op notenbrood en groenten Vegetarisch, veganistisch, vezelrijk Deze vegetarische burger op notenbrood en groenten is een heerlijk recept wat je ook kunt nemen als je gevoelige darmen hebt, zoals bij PDS (prikkelbare darm syndroom). Je kunt hem eten als stevige lunch of diner. Heb je een glutenvrij dieet? Kies dan voor glutenvrij brood
Vegetarische burger op notenbrood en groenten Meer lezen »
PDS: Vegan wrap met avocado en notenpasta zonder gluten Dieet: PDS, Glutenvrij, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch, E-nummervrij Deze glutenvrije en veganistische wrap met gehakt met avocado en notenpasta is heerlijk genieten als je vegetarisch of veganistisch eet. Het is ook een bewuste keuze als je last hebt van een gevoelige maag of darmen, omdat er gebruik wordt
PDS Vegan wrap met avocado zonder gluten Meer lezen »
PDS smoothie bowl met noten – ontbijttip Dieet: glutenvrij, lactosevrij, koemelkvrij, E-nummervrij, koolhydraatbeperkt, vegetarisch, veganistisch Als je PDS (het prikkelbare darm syndroom) hebt, kan een smoothie vaak lastig te verteren zijn. Dit komt vooral omdat je op een smoothie niet goed kunt kauwen. Daarom heb ik een recept gemaakt voor PDS smoothie bowl, waaraan noten,
PDS smoothie bowl met noten- ontbijttip Meer lezen »
Darmklachten onder controle Je darmklachten onder controle krijgen valt niet mee! Lydia Hoek (55) had al jaren last van darmklachten, zoals een opgeblazen buik, gasvorming, obstipatie en een onvolledige ontlasting. Ze had al een uitgebreid onderzoek (coloscopie) gedaan, waar niets uitkwam. Behalve het prikkelbare darm syndroom (PDS) heeft ze ook beginnende diverticulitis en is ze
Darmklachten onder controle Meer lezen »
