3 tips als je niet kan slapen vanwege buikpijn Voldoende slaap en rusten is belangrijk om van je darmklachten af te komen. Sommige mensen met het prikkelbare darm syndroom of PDS kampen vaak met vermoeidheid en slapen slechter. Wanneer je lichaam moe is, kan de spijsvertering minder goed zijn werk doen en dit kan voor […]
3 tips als je niet kan slapen vanwege buikpijn Meer lezen »
Aardappelen, vlees en groenten uit de slowcooker Aardappelen, vlees en groenten uit de slowcooker voor 4 personen Glutenvrij, tarwevrij, lactosevrij, E-nummervrij Sinds een week heb ik een slowcooker en ik kook hiermee alsof ik een keukenprinces ben, terwijl je er vrij weinig voor hoeft te doen. Het is een kwestie van groenten en vlees snijden,
Aardappelen, vlees en groenten uit de slowcooker Meer lezen »
Hoe leer je leven met PDS? | Prikkelbare darm syndroom Wat ik heel vaak hoor van mijn cliënten is dat het wel lijkt alsof PDS hun leven beheerst. Buikkrampen bij het opstaan, diarree na het ontbijt, steken in de buik na de lunch en onrust in de buik voor het slapen gaan. Daardoor ook weer
Hoe leer je leven met PDS? | Prikkelbare darm syndroom Meer lezen »
Glutenvrije ovenschotel mozzarella met courgette en tomaat Glutenvrije ovenschotel voor 3 personen Glutenvrij, tarwevrij Bijna iedereen houdt wel van een ovenschotel. Alleen is dit niet voor iedereen met PDS (prikkelbare darm syndroom) even makkelijk om te eten zonder darmklachten te krijgen. Dit komt omdat kant-en-klare ovenschotels vaak veel conserveermiddel bevatten. Hetzelfde geldt voor kruidenzakjes om
Glutenvrije ovenschotel mozzarella, kip en groenten Meer lezen »
Normaal werkende darmen, hoe krijg je die? Normaal werkende darmen heb ik sinds afgelopen week! Dat is echt ongelofelijk, want jarenlang is dit niet het geval geweest. Mijn darmen waren altijd erg gevoelig door de continu overprikkeling. Dit kwam doordat mijn lichaam reageerde op elke prikkel en ik slecht kon filteren. Hierdoor was ik vatbaar
Normaal werkende darmen, hoe krijg je die? Meer lezen »
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie – glutenvrij en vegetarisch Dieet: Glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm Deze zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie is heerlijk op warme dagen. De salade valt licht, maar is tegelijkertijd goed vullend. De combinatie van de warme courgette met de frisse rauwe spinazie en tomaatjes is verrassend. De rucola en
Zomerse salade met gegrilde courgette en spinazie Meer lezen »
PDS: Een buikpijn aanval voorkomen met deze 10 tips Een buikpijnaanval voorkomen is het eerste wat je wilt als je deze hebt. Dit is een soort paniekaanval in combinatie met heftige buikkrampen of buikpijn. Soms gaat dit samen met steken in de buik, misselijkheid, zweetaanvallen en extreme vermoeidheid. Hoe een buikpijnaanval voelt, kan per persoon
PDS: Een buikpijn aanval voorkomen +10 tips Meer lezen »
Volkoren pasta bolognaise met bio gehakt en Italiaanse roerbakgroenten Vezelrijk, lactosevrij (met opties voor glutenvrij en koolhydraat beperkt) Als je gevoelige darmen hebt, zoals bij PDS (prikkelbare darm syndroom), is er een grote kans dat je last krijgt van darmklachten bij het eten van pasta. Dit kan natuurlijk komen door te overeten, maar ook door
Volkoren pasta bolognaise met gehakt en roerbakgroenten Meer lezen »
Darmklachten onder controle Je darmklachten onder controle krijgen valt niet mee! Lydia Hoek (55) had al jaren last van darmklachten, zoals een opgeblazen buik, gasvorming, obstipatie en een onvolledige ontlasting. Ze had al een uitgebreid onderzoek (coloscopie) gedaan, waar niets uitkwam. Behalve het prikkelbare darm syndroom (PDS) heeft ze ook beginnende diverticulitis en is ze
Darmklachten onder controle Meer lezen »
Glutenvrije pasta met geitenkaas, rucola en olijven Glutenvrij, vegetarisch Pastarecepten zijn er in overvloed, je kan eindeloos variëren. Het fijne van pasta is, is dat het ook nog eens super snel klaar is. Vaak kunnen sauzen een aanleiding zijn voor darmklachten en daarom is deze pasta met kruiden op smaak gemaakt. Deze keer maakte ik
Glutenvrije pasta met geitenkaas Meer lezen »
